Тревога с похмелья как избавиться
Как убрать тревогу с похмелья: эффективные способы помощи
Как убрать тревогу с похмелья: эффективные способы помощи
Похмельный синдром проявляет себя многими неприятными последствиями. Часть из них носят физиологический характер: тошнота, головная боль, тремор и др. Другая часть –психологические последствия. Тревога с похмелья – вот одно из них. Большинство тех, кто сознательно превышал оптимальную (допустимую) дозу алкоголя, впоследствии испытывал все «прелести» необъяснимого тревожного состояния. Начиная от легкого беспокойства и заканчивая серьезной депрессией. В ряде случаев человек попадает под воздействие панических атак. Почему чувство тревоги с похмелья появляется, и можно ли с ним справиться без профессиональной помощи?
Тревога с похмелья: основные симптомы
В тот момент, когда человек испытывает последствия неумеренного употребления спиртного, проще говоря, страдает от похмелья, организм оценивает такое состояние, как ненормальное. В связи с этим в мозг поступают сигналы, которые приводят к еще большему усугублению негативных проявлений. Выброс адреналина в кровь приводит к учащению сердцебиения. Как следствие, возникает тахикардия и сильная головная боль.
Все вышеперечисленные симптомы организм человека воспринимает, как опасные для жизни. Тревога и страх с похмелья – закономерные последствия в данной ситуации. Если своевременно не принять меры, купируя тревожное состояние, ситуация начнет развиваться в критическом направлении. Длительное нахождение под воздействием панических атак – это реальная угроза для здоровья и даже жизни человека.
От чего зависит степень проявления похмельного синдрома:
Важный момент: похмельный синдром у женщин проявляется намного активнее, чем у представителей мужского пола и носит более длительный характер. В чем причина? Секрет в физиологии: этанол распадается дольше, поэтому и возврат к нормальному физиологическому и психологическому состоянию требует больше времени.
В чем проявляется тревога с похмелья.
Стоит отметить, что вышеперечисленные симптомы проявляются далеко не у всех, кто накануне злоупотребил алкоголем. Наркологи отмечают, что столь негативное развитие событий в большей степени относится к запойным алкоголикам, которым требуется профессиональная медицинская помощь. В особенности, если говорить о последнем пункте в списке. Что делать, если тревожное состояние проявляется особенно сильно? Немедленно обращаться за врачебной помощью. Человек, находящийся под воздействием панической атаки, не может контролировать свои действия. В результате он представляет угрозу не только для себя, но и для окружающих.
Почему возникает тревога с похмелья
Алкогольная интоксикация приводит к сбоям в работе всех внутренних органов. В большей степени это отражается на печени и нервной системе. Именно печень, используя ферменты, помогает расщепить вредный этанол на углекислый газ и воду. Регулярное превышение рекомендованных доз алкоголя приводит к серьезным нарушениям в работе этого органа. Как следствие, больная печень уже не может эффективно бороться с вредными компонентами, поэтому их часть поступает в кровь, нарушая нормальный ход всех биохимических процессов.
Это приводит к появлению последствий как физиологического, так и психологического характера. Тошнота, тахикардия, сильная головная боль пугают человека. У него возникает неосознанное ощущение, что он скоро умрет, что и приводит к паническим атакам, депрессии, галлюцинациям и тому подобным тревожным симптомам.
Нервная система также страдает от чрезмерного употребления спиртного. Только в этом случае это отражается на поведении. Если после первой рюмки, человек расслабляется, испытывает чувство радости и удовольствия, то после обильного возлияния возникает обратная реакция. К физиологическим нарушениям добавляется вина за неумение сдерживать и контролировать свое поведение под воздействием алкоголя.
По итогу, тревога после похмелья – это результат общего отравления организма. Страдают почки, ЖКТ, сердце, сосуды и многое другое. Под столь негативным воздействием находится и периферическая нервная система.
Как избавиться от тревоги с похмелья
Поиск эффективных способов борьбы с тревожным синдромом с похмелья должен начинаться с понимания причин его возникновения. Так как речь идет о последствиях чрезмерного употребления алкоголя, то в общий принцип помощи – детоксикация организма.
Если наступает тревога с похмелья, как избавиться, подскажут простые советы.
Как убрать тревогу с похмелья? На помощь придут как медикаментозные, так и народные методы борьбы с алкогольной интоксикацией. Тревожное состояние в этом случае – это проявление похмельного синдрома, поэтому своевременно его купируя, можно нормализовать общее состояние человека. Стоит с пониманием отнестись, что для борьбы с последствиями чрезмерного употребления алкоголя потребуется время.
Организм может восстановиться самостоятельно. Но в идеале нужно оказать ему посильную помощь. Один из вариантов – правильнее питание. Легкий суп на курином бульоне хорошо воспринимается с похмелья, обеспечивая человека необходимыми питательными веществами.
Страх и тревога с похмелья: в чем причина
Психологи и наркологи сходятся во мнении, что одной из основополагающих причин появления тревоги после обильного возлияния выступает эмоциональное состояние человека. Простыми словами, чтобы разобраться с последствиями, нужно понимать причину. Зачем человек пьет? Ему нужно расслабиться или же сбежать от проблем? Попытка уйти от трудностей с помощью обильного приема алкоголя – путь в никуда.
Причина в том, что после большого количества выпитого, к общей эмоциональной подавленности добавляется еще и чувство вины за неумение контролировать ситуацию. Плюс – физиологические последствия. В результате человек страдает не только от психологических моментов, но и от общего ухудшения физиологического состояния.
И это далеко не самый печальный вариант развития. Наслаивание проблем приводит к тому, что под воздействием спиртного, человек просто забывает определенные события. Провалы в памяти или кратковременная амнезия – частые спутники похмельного синдрома.
Протрезвев, человек осознает, что определенную часть событий он просто не помнит. Возникает желание восстановить цепочку событий. Чаще всего этот вопрос удается решить с помощью людей, которые также присутствовали.
Очень редко, люди, которые уходят от проблем с помощью спиртного, могут похвастаться умением контролировать себя после определенной дозы выпитого. Чаще всего человек ведет себя развязно и некультурно, не исключена и агрессия. Придя в себя, и вспомнив о своем поведении, возникает чувство вины перед близкими. В особенности, если говорить не о запойном пьянице, а вполне адекватном человеке.
Тревога с похмелья: простые способы борьбы
Самый простой ответ на вопрос – как снять тревогу с похмелья – это избавиться от проявлений похмельного синдрома. Если самостоятельно справиться не выходит, стоит обратиться в клинику.
Вторым важным моментом выступает поиск альтернативных вариантов решения имеющихся проблем. Нужно просто переключить внимание. Прогулки, общение с близкими людьми, хобби помогут на время отключиться от проблем.
Человеку свойственно ошибаться. Правильное решение – сделать вывод, а не укорять себя, обзывая всеми мыслимыми и немыслимыми словами. Справиться с тревожными симптомами с похмелья вполне реально своими силами. Поможет чашка чая, просмотр любимой передачи, общение как реальное, так и виртуальное. Самое главное – успокоиться, а потом уже приступать к анализу своего поведения.
Тревога и беспокойство после алкоголя
Факты
· Ощутить сильную тревогу и страх человек может как сразу после употребления большой дозы спиртного, так и через несколько дней после последнего приема.
· Беспокойство, страх, тревога, паника часто возникают у зависимого человека в связи с отменой потребления алкоголя.
Почему с похмелья возникает беспокойство и тревога
На начальных этапах употребления спиртного, человек от алкоголя испытывает улучшение настроения и прилив энергии. Но эти эмоции краткосрочны. Со стажем алкогольной зависимости употребление спиртных напитков приводит к усилению негативной симптоматики и проявляется в следующем:
· Повышение артериального давления.
Усугубление симптоматики обусловлено токсическим воздействием алкоголя на весь организм человека и в частности на центральную нервную систему.
Проявление симптоматики
Чувство страха и тревоги может проявиться как через несколько часов после употребления спиртного, так и на утро во время похмельного синдрома. Это происходит по ряду причин:
· Человек дезориентирован или не помнит части событий, произошедших накануне.
· На фоне алкоголя у него возникает обезвоживание и недостаток кислорода. Вследствие этого головной мозг недополучает питания и реагирует тревогой, беспокойством, паникой.
· Это состояние может быть осложнено депрессией и приступами агрессии.
Физиологические причины
Отравление продуктами алкоголя провоцирует в организме ряд негативных последствий.
1. Недостаточная выработка серотонина. Понижение его концентрации негативно сказывается на настроении и провоцирует страх, тревогу, панику.
3. Изменение уровня глюкозы в крови. Злоупотребление спиртными напитками вызывает скачек сахара в крови, который может привести к спутанному сознанию, дезориентации, нарушению координации и как следствие панике и чувству страха.
4. Обезвоживание. Его усугубляют диарея и рвота с похмелья. Особо остро на обезвоживание организма реагирует мозг. Из-за недостаточного питания клеток органа возникает головокружение, слабость, тревожные мысли и приступы страха.
5. Аритмия. Изменение частоты сердечных сокращений и артериального давления вызывает чувство беспокойства, которое может перерасти в панику.
6. Интоксикация нервной системы. Это состояние приводит к тому, что пациент начинает сам себя накручивать, боится оставаться один и ведет себя агрессивно.
Как избавиться от тревоги и беспокойства с похмелья
1. Первым делом нужно отказаться от дальнейшего употребления спиртного.
3. Восстановить водный баланс, насытить организм кислородом и витаминами.
По мере того, как организм избавится от токсинов, психо-эмоциональное и физическое состояние пациента улучшится. Но в случае последующего употребления спиртных напитков симптоматика не только возобновится, но и будет интенсивно нарастать.
Полезная информация
1. К чему приводит срыв после кодирования.
2. Как правильно лечить давление с похмелья и можно ли это делать самостоятельно.
Алкоголь способствует повышению тревожности
Алкоголь способствует повышению тревожности
Вы чувствуете внезапную и необоснованную тревожность, беспокойство или даже необъяснимый страх? Возможно, это результат того, что накануне вы «перебрали» с алкоголем. Употребление спиртного и связанные с этим поступки, а также влияние этанола на ткани и органы человека приводят не только к «базовым» симптомам похмелья, но и к беспричинной тревоге.
Вечеринки, алкоголь, драйв — все это может быть весело, пока не начнется похмелье. Это своеобразное напоминание о том, что веселье уже закончилось. Данное состояние чаще всего проявляется как головная боль, тошнота и рвота, чувствительность к яркому свету и громким звукам. Эти симптомы знакомы каждому, кто хоть раз находился в состоянии алкогольного опьянения. Вот только помимо физического похмелья может быть и психическое, которое обычно протекает острее и чувствительнее. Так, довольно часто люди, помимо стандартных проявлений похмелья, испытывают серьезное и неоправданное беспокойство. Это явление известно как «похмельная тревожность».
Помимо физического похмелья может быть и психическое, которое может протекать острее и чувствительнее.
Почему может возникнуть тревога после злоупотребления алкоголем?
Социальная тревожность может быть первой стадией социофобии, однако вместо того, чтобы обратиться к психологу, человек предпочитается «лечиться» алкоголем.
Как только в кровь попадает свежая порция этанола, вновь происходит выброс эндорфинов — человеку становится хорошо. Но этот эффект скоро заканчивается, и тревожность возвращается.
Алкоголь способствует обезвоживанию, нарушая обмен веществ на клеточном уровне.
Что делать с похмельной тревожностью?
Сон поможет восстановиться и снизить уровень беспокойства.
Панические атаки и алкоголь
Очень часто пациенты в своих воспоминаниях о деталях первого приступа панической атаки, находят взаимосвязь с употреблением значительного количества алкоголя. Действительно! Алкогольная зависимость и злоупотребление алкогольными напитками является одним из наиболее частых триггеров, провоцирующих развитие панических атак.
Таким образом, предположение о том, что алкоголь облегчает состояние тревоги, помогает справиться со стрессом, является седативным и снотворным средством в принципе неверно.
Редкое и умеренное принятие спиртных напитков хорошего качества может на время улучшить настроение и снять стрессовые симптомы, но при регулярном применении может иметь кардинально противоположный эффект: а именно провоцировать развитие стойкого абстинентного синдрома и пост алкогольной депрессии, являющихся вместе одним из доминирующих факторов, провоцирующих развитие панической атаки.
Почему от алкоголя возникают панические атаки? Важно заметить, что сам алкоголь, как таковой, не является основополагающим триггером панического приступа, в отличие от плохого самочувствия, спровоцированного излишним употреблением горячительных напитков.
Алкогольное отравление – явление далеко не редкое, и в случае стрессового состояния, на фоне ситуации благоприятной для развития панической атаки, абстинентный синдром, а проще говоря, «похмелье», сопровождающиеся головокружением, тошнотой, головными болями, вегето-сосудистой дистонией и общим энергетическим и эмоциональным упадком, могут с легкостью запустить механизм развития невротического синдрома и приступа паники.
Для того, чтобы более детально рассмотреть вопрос профилактики и лечения панических атак, давайте вспомним их основную симптоматику.
Что представляет собой паническая атака? Определение и симптомы
По сути, сам приступ не является заболеванием, скорее это комплекс вегетативно-соматических симптомов, которые отличаются обратимым характером.
Таким образом, приступ паники, прежде всего, спровоцирован деструкциями в работе вегетативной и ЦНС (центральной нервной) систем. Именно поэтому алкоголь является отличным спусковым механизмом для неблагоприятных изменений в работе вегетативной и сосудистой систем.
Симптомы
Как было уже отмечено выше, основным признаком панического расстройства является резкий приступ тревоги и сильного страха, рациональная причина которых отсутствует. Нерегулируемый страх возникает неожиданно. По статистическим данным сам приступ достигает своей критической точки в течении нескольких минут, а затем планомерно сходит на нет.
Физиологические признаки панических атак
Реакция организма на панические атаки на физиологическом (вегетативном) уровне проявляется в разных аспектах: например, может начать скакать артериальное давление, развиться сердцебиение или тремор конечностей, также могут наблюдаться асфиксия (состояние удушья), боль в грудной клетке, повышение температуры тела, потливость, сухость во рту. Некоторые пациенты могут также испытывать чувство тошноты, изжоги, жжения в области желудка.
Тревога, страх, интенсивное волнение, дурные необоснованные предчувствия относятся к симптомам эмоциональной сферы. Также на фоне принятия алкоголя может сопровождаться ярким галлюцинозом, который еще называют «белая горячка».
Паническая атака и алкоголь. Кто в зоне риска?
Преимущественная группа риска – это люди, находящиеся в перманентной стрессовой ситуации, пытающиеся облегчить сове состояние тревоги апутенм принятия спиртного. Зачастую, сюда попадает довольно стабильная прослойка населения: руководители предприятий, сотрудники госслужб, работники сферы финансов, все те, на ком лежит довольно ощутимый груз ответственности. Ненормированный рабочий день, недосып, избыток кофеина и никотина и как раз-таки регулярный прием спиртного для расслабления – все в купе ведет к развитию панических состояний в среднем возрасте. Как было замечено, выше, пациенты часто говорят о том, что первый приступ они обнаружили в состоянии опьянения.
Причины возникновения панических атак
Причины панических атак у алкоголиков
Излишнее употребление алкоголя приводит к существенному сбою в работе организма и оказывает деструктивное воздействие на работу центральной нервной системы. Спиртное содержит такие опасные составляющие, как сивушные масла, воздействие которых на нервную систему может привести к самым неблагоприятным последствиям.
Тем не менее, как было отмечено выше, сама по себе паническая атака, как состояние, и алкоголь напрямую не связаны. Для одних минимальная доза (около 30 грамм в сутки) будет являться действительно, антидепрессантом, помогающим купировать излишнюю выработку адреналина, являющегося гормоном тревоги. А для других такая небольшая доза может являться ядом, вызывающим дисбаланс между сознательным и подсознательным «я». Алкоголь в любом случае является негативным психоактивным веществом, способным насытить мозг дофамином, а впоследствии истощить нервную систему. На восстановление природного уровня этого гормона уйдет около двух недель.
Панические атаки после принятия алкоголя
Основополагающей причиной именно данного типа панических атак является алкоголь. Стремясь успокоиться и улучшить настроение, человек рискует столкнуться с дестабилизацией в работе вегетативной и симпатической нервных систем, угрозой белой горячки и как следствием, приступом паники. Регулярное употребление спиртного может снизить уровень дофамина до критических показателей, что и является спусковым механизмом развития панических атак. Изначально, дофаминовый на непродолжительное время может вызвать эйфорию и снизить ощущения тревоги и страха, но в дальнейшем, когда эффект ослабевает, организм запускает комплекс реакций, которые оканчиваются атакой. Именно этот механизм и толкает пациентов на необходимость увеличения дозы.
Панические атаки с длительного похмелья
Длительное похмелье способно вызывать особенно тяжелые приступы, это связано с процессом отравления остаточными веществами и спиртовыми субпродуктами. Похмельная атака способна вызвать у человека животный страх и необъяснимую тревожность. Зачастую атака может быть связана с желанием пациента бросить пить и неудавшейся попыткой это осуществить. Внутриличностный конфликт развивается на фоне непреодолимого желания выпить и осознания всей вредоносности этого процесса. Если конституциональный тип личности отличается мнительность и тревожностью, то атака приобретает эмоциональный окрас, что ведет к усилению чувства страха.
Панические атаки при похмелье, как избавиться?
Что можно сделать, чтобы самостоятельно купировать приступ?
Поиск эффективного средства должен начинаться с понимания изначальной причины, вызвавшей приступ тревоги. В данном случае речь идет об отравлении организма продуктами алкогольного распада, таким образом, справиться с расстройством поможет общая детоксикация организма начинать которую стоит с восполнения водно-солевого баланса. Для этого больному необходимо принимать не менее 2-3 литров жидкости ежедневно, включая травяные чаи и компоты. Прием алкоголя в этот период, даже в малых дозах, категорически запрещен.
Также для более быстрого восстановления и восполнения ключевых веществ и минералов есть смысл принимать комплекс витаминов. Витамины группы C и B способствуют ускорению метаболизма и более быстрой нейтрализации токсинов из организма. Иногда очень полезна инъекция тиамина. Телесно-ориентированный практики, например Контрастный душ помогут наладить психоэмоциональный фон и помочь организму активизировать восстановительные процессы.
Как бороться с помощью лекарств?
Что касается лекарственной терапии и приема вспомогательных препаратов, то в данном случае заниматься самолечением не стоит, а лучше вовремя обратиться к специалисту, который назначит соответствующий комплекс. В домашних условиях можно принятья «Алко-Зельтцер» или обычный аспирин, которые помогут снять общие симптомы похмельного синдрома.
Панические атаки после алкоголя: как бороться?
Алкогольная зависимость при панических атаках может существенно затруднить процесс лечения и реабилитации, именно поэтому лучший способ – это своевременное обращение к специалисту. Диагностика и выявление причин панической атаки – важный предварительный этап, который может быть осуществлен только в стационаре. Грамотный специалист проведет обследование и назначит комплексное лечение, включающее, как лекарственную, так и психотерапию. Медикаментозный комплекс может включать прием транквилизаторов или иных препаратов, которые назначаются врачом в соответствии с индивидуальными параметрами организма больного. Важно помнить, что паническое расстройство от временной формы может перейти в хроническую, до которой лучше не доводить. Но в каждом отдельном случае терапия будет иметь свои характерные особенности.
Помощь психотерапевта при атаках
Помните, что квалифицированная консультация психотерапевта и грамотно разработанный лечебный курс – это основополагающая успешного исхода и преодоления последствий заболевания. Специалисты нашей клиники не только проведут комплексное обследование и назначат релевантное лечение панического состояния, но и проведут профессиональный курс реабилитации с дальнейшей эффективной программой реабилитации и профилактики.
Почему возникает чувство тревоги с похмелья и как с ним бороться?
При длительном употреблении алкоголя человек сталкивается с комплексом неприятных симптомов. Многие полагают, что они связаны только с физиологическим состоянием. То есть это головная боль, тошнота или рвота. Но не менее выраженные изменения наблюдаются и со стороны психики. Особенно часто больные жалуются н чувство тревоги с похмелья.
Суть проблемы
Беспокойство без причины, страх и тревога с похмелья часто проявляются одновременно с остальными симптомами, такими как мигрень, учащенное сердцебиение, тошнота. Но именно психологические изменения воспринимаются больными крайне тяжело. Если от головной боли можно избавиться приемом Анальгина, то устранить дискомфорт, связанный с паникой, не позволяют ни одни таблетки.
При возникновении панической атаки самочувствие еще больше ухудшается. Выброс адреналина заставляет сердце биться чаще. Отмечается резкое повышение давления, головные боли усиливаются. То есть на фоне страха ухудшается и физическое состояние больного.
Как проявляется паника?
Выраженность страха во время похмелья напрямую зависит от следующих факторов:
Примечательно, что организм женщины иначе усваивает алкоголь. Этанол распадается медленнее, поэтому выраженность токсического воздействия меньше. По этой причине ощущение тревоги и стресса у них возникает реже.
Если со страхом еще можно справиться самостоятельно, то панические атаки отличаются более тяжелым течением со своими осложнениями. Распознать их можно по признакам:
Симптоматика возникает не в полном составе. Как правило, присутствует 2-3 симптома. Но чем больше объем выпитого и чем крепче напитки, тем тяжелее состояние. У пациентов, которые пытаются справиться с запоем самостоятельно без врачебной помощи, панические атаки протекают особенно тяжело. На поздних стадиях алкоголизма избавление от панических атак редко дает стойкий результат. Такие пациенты часто заканчивают жизнь суицидом. Поэтому важно при первых признаках появления паники на фоне похмелья обращаться к врачам.
Почему возникает паника?
После поступления алкоголя в организм основная роль по его нейтрализации отводится печени. Этот орган вырабатывает ферменты, которые расщепляют этанол до безопасных соединений. В том случае, если алкоголь употребляется длительно и в больших количествах печень уже не справляется со своей задачей. Выработка ферментов приостанавливается. Поэтому продукты распада остаются в неизменном виде в организме, вызывая его отравление.
При условии нехватки пирувата приостанавливается выработка глюкозы. Это вещество крайне важно для нормальной работы головного мозга. При его нехватке мозг недополучает питательных веществ. В некоторых случаях это может стать причиной шокового состояния и летального исхода. Но это бывает крайне редко. Чаще же люди, перебравшие спиртное, ощущают следующие признаки:
Для таких пациентов характерно появление навязчивых мыслей о смерти. Это вселяет панику в человека.
Отмечаются изменения и в работе нервной системы. Если малые дозы алкоголя вызывают повышение настроения, эйфорию и радость, то через некоторое время самочувствие может кардинально измениться. Появляются агрессия, неадекватность и перевозбуждение. Еще позднее появляются тревога и страх с похмелья. Пациенты не понимают, почему возникло ощущение, что еще больше пугает их.
Повысить вероятность панической атаки могут дополнительные составляющие напитка. Особенно это касается сладких коктейлей. Кроме того, в напитки для создания специфического вкуса часто добавляется цинк. Стоит отметить и то, что темные напитки оказывают более выраженное влияние на состояние психики, чем светлые. После их употребления похмелье более тяжелое, а страх выраженный.
Имеются особенности и у каждого напитками. Так выраженный страх при похмелье отмечается после длительного потребления виски и текилы. Объясняется это тем, что при их изготовлении не удаляются сивушные масла, которые отвечают за вкус и аромат напитка. Именно они становятся причиной появления изменений в психике алкоголика.
Помимо этого, причиной возникновения страха может быть голодание клеток. При недостатке кислорода страдает центральная нервная система. Организм теряет жидкость, так как алкоголики не употребляют полноценную пищу за счет поступления пустых калорий с алкоголем. Организм, пытаясь самостоятельно справиться с возникшей проблемой, старается задерживать жидкость, накапливая ее в тканях. От этого страдают головной мозг. Нарушение кровообращения и нехватка кислорода становятся причиной развития дисцикуляторной энцефалопатии. Это заболевание всегда сопровождается появлением необоснованной тревоги.
При ДЭП появляется чувство усталости, такие пациенты часто находятся в состоянии апатии. Они страдают от ощущения стыда за свое поведение при условии, если помнят о нем. Иными словами, появление тревоги связано с выраженной интоксикацией организма, в результате чего страдает головной мозг, печень и сердце.
Психическая сторона появления страха
Объяснить появление тревоги можно не только симптомами отравления организма. Важное значение имеют и психологические компоненты. Выраженность паники усиливается у тех больных, которые пытаются найти выход в алкоголе от жизненных проблем.
Неудовлетворенность семьей, проблемы на работе, неудачи в любви. Все это заливается очередной дозой спиртного. Сильное опьянение вызывает панику и стыд от осознания того, что человек не способен держать себя в руках. Это еще больше усугубляет ситуацию. Такие больные страдают не только от панических атак, но и от депрессии.
Но чувство вины возникает только в том случае, если у пациента еще не пострадал центр, ответственный за память. Но чаще у зависимых отмечаются кратковременные провалы в памяти. Это тоже может стать причиной появления страха. Такие люди не помнят где пили, с кем, что делали и как вели себя. Это пугает их. У некоторых память восстанавливается после очередной дозы спиртного, другие узнают правду от собутыльников.
Потеря памяти объясняет то, как ведут себя некоторые алкоголики. Сразу после запоя они теряют адекватность, могут проявлять агрессию, но после отрезвления не помнят ничего, что происходило. После того, как близкие рассказывают им о том, как они себя вели, появляется стресс и паника, сменяющиеся стыдом, так как ситуации уже не исправить.
Что делать при страхе?
При первых признаках изменения настроения важно понять, как снять тревогу с похмелья. В первую очередь важно восстановить контакт с близкими людьми. Банальная беседа помогает нередко не хуже психолога. Если способ оказался неэффективным, переходят к другим методам.
Если алкоголик находится один, можно выйти из дома, прогуляться на свежем воздухе, заняться каким-либо делом. Важно не оставаться наедине с собственными мыслями и отвлекаться от них. Нужно вспомнить что-то приятное, что вызывает радость и улыбку. А вот ругать себя за содеянное нельзя. Это только усугубит ситуацию.
Если тяжелое состояние сохраняется, можно принять любое успокоительное лекарство, съесть любимое блюдо, посмотреть любимый фильм или послушать музыку.
Если простые методы не помогают и состояние не улучшается, нужно начинать лечение. Учитывая то, что причиной является отравление — значит начинать нужно с улучшения физического состояния. Для этого важно восстановить солевой баланс и вывести токсины:
На будущее, чтобы не допустить возникновения тревоги, важно употреблять светлые напитки, соблюдать меру и использовать только качественный алкоголь. Похмелье можно снимать народными рецептами. Чем быстрее будут выведены продукты распада, тем менее выраженной будет паника.
Поможет ли отказ от алкоголя избавиться от страха?
Если ранее человек длительно употреблял спиртные напитки, уходил в запой, то вероятность панических атак уменьшается постепенно. Как долго будут беспокоить эти симптомы, не скажет ни один врач. В этом случае все индивидуально. Важное значение имеет характер алкоголика до развития зависимости. Так, у меланхоликов продолжительность панических атак намного больше. В некоторых случаях после того, как пациент вылечился от зависимости, периодические вспышки паники возникают спустя несколько недель и даже через год.
Очищение организма происходит медленно. Если больной полностью откажется от спиртного и будет вести здоровый образ жизни, частота приступов будет уменьшаться. Но это только при условии, что пациент осознанно отказался от алкоголя и не жалеет об этом. Если же отказ вынужденный, то приступы паники могут сопровождаться выраженными отклонениями в физическом состоянии вплоть до гипертонического криза. Сильные приступы могут довести пациента до суицида.
Ощущение страха и тревоги после длительного запоя – состояние частое, но при этом опасное. Только умеренное употребление алкоголя и прием качественных напитков поможет избежать опасных последствий для организма. Если у вас или у ваших близких возникли трудности с отказом от алкоголя, обратитесь в нашу наркологическую клинику для прохождения реабилитации. Мы поможем вам вернуться к счастливой жизни.
Редактор статьи: Янаева Инна Артемовна