какие сладости можно есть на ночь

Какие сладости можно есть даже на ночь

Каждая женщина мечтает есть все что угодно и когда угодно, но при этом не толстеть.

К сожалению, полностью такую мечту осуществить невозможно: стройная подтянутая фигура всегда идет рука об руку с ограничениями в питании.

Хорошая новость состоит с том, что можно обмануть свой организм: питаться полноценно без чувства голода и не толстеть.

При соблюдении некоторых правил, можно даже позволить себе сладкое на ночь!

А вот что именно из сладкого можно есть на ночь, вы узнаете из этой статьи.

Мармелад

Очень вкусная и одновременно с этим полезная сладость. Натуральный мармелад имеет в своем составе яблочный пектин, который является природным сорбентом, то есть способен очищать организм.

Пара штук этого продукта на ночь позволят организму получить полезные вещества и легче уснуть без вреда для фигуры.

Зефир

Еще один вариант полезного сладкого перекуса. Зефир является очень низкокалорийным продуктом, поэтому его разрешают есть даже пациентам с ожирением.

Одна, или даже две штуки на ночь не повредят никому. Кстати зефир, как и мармелад, имеет в своем составе полезные вещества, например железо и пектин.

Приготовленный по правилам зефир благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает артериальное давление и очищает организм от токсинов.

Черный шоколад

Любителям шоколада явно придется по душе тот факт, что этот продукт тоже разрешено есть перед сном.

Шоколад с большим содержанием какао снижает уровень холестерина. Как всегда, не стоит увлекаться, но несколько долек съесть можно.

Шоколад поднимет уровень серотонина, снизит стресс и поможет уснуть. А хороший сон, как известно, помогает похудеть.

Важно: не стоит увлекаться и съедать целую плитку шоколада или килограмм мармелада на ночь.

Во-первых это может вызвать бессонницу, во-вторых такое количество сладкого не может не сказаться на фигуре.

Замороженное фруктовое пюре

Вместо мороженого на ночь лучше съесть сорбет. Для его приготовления понадобится всего лишь заморозить фрукты и потом перетереть их в пюре.

В отличие от мороженного, в этом десерте нет жира и лишнего сахара, зато есть много витаминов и других полезных веществ.

Запеченные яблоки

Яблоки очень полезны и содержат мало калорий. Содержащиеся в них пектин и клетчатка помогают пищеварению, что очень важно для тех, кто хочет похудеть.

Они содержат вещества, уменьшающие отеки, что полезно тем, кто страдает этим по утрам.

Также запеченное яблоко гораздо полезнее для желудка, чем свежее за счет того, что при запекании в нем нейтрализуется фруктовая кислота.

Иногда не стоит отказывать себе в сладком, даже если дело близится к ночи.

Небольшая порция десерта помогает справиться со стрессом, а если сравнивать вред от сладкого и от стресса, то для организма второе несравненно вреднее первого.

К тому же не стоит ограничивать себя в сладостях работникам умственного труда: учителям, бухгалтерам, студентам.

Для мозговой деятельности глюкоза жизненно необходима.

Источник

Можно ли есть сладкое на ночь

Сладкое любят и дети, и взрослые, но, наверное, каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось слышать о том, что на ночь его есть нельзя. На самом деле у вечернего употребления клубники в шоколаде и других сладостей имеются как определенные преимущества, так и недостатки.

Что нужно знать об употреблении сладостей на ночь

Так как они повышают уровень серотонина, который называют гормоном счастья, после их употребления человек расслабляется и перестает испытывать стресс. Когда люди избавляются от тревожных мыслей, им становится легче уснуть.

Одной из наиболее полезных сладостей является горький шоколад, который улучшает умственную деятельность. Если утром вам предстоит сдавать важный экзамен или отчет, съеденная накануне вечером плитка горького шоколада пойдет вам только на пользу.

Сладости помогают женщинам дольше сохранять молодость и красоту, так как благодаря содержанию углеводов они повышают уровень эстрогена, который уменьшается с возрастом. Ну а такие продукты, как мед, изюм, чернослив и темный шоколад, являются источниками антиоксидантов.

Один из главных минусов употребления сладкого перед сном заключается в том, что та энергия, которой оно насыщает организм, не растрачивается во время ночного отдыха и превращается в жировые отложения. Поэтому если вы будете регулярно баловать себя сладостями перед сном, вполне возможно, что вскоре у вас начнутся проблемы с лишним весом.

Кроме того, сладости оказывают негативное влияние на зубы. Они вызывают процесс брожения, в результате которого повреждается эмаль и начинается кариес. Чтобы предотвратить подобные проблемы, после употребления сладостей нужно обязательно чистить зубы.

Еще один недостаток вечерних чаепитий с десертами заключается в том, что поджелудочная железа после этого начинает вырабатывать инсулин, а при стабильно повышенном содержании глюкозы в крови стенки кровеносных сосудов подвергаются большой нагрузке. Поэтому если вы страдаете сахарным диабетом или другими заболеваниями, не следует увлекаться сладостями на ночь. Замените их фруктами или ягодами, например клубникой.

У нас вы можете приобрести букет из клубники и другие вкусные и полезные сладости.

Источник

Можно есть на ночь, или Какие сладости не навредят фигуре

Диетологи рассказали, какие сладкие продукты можно смело употреблять на ночь без вреда для фигуры, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на «РБК-Украина».

Хорошо подойдут для вечернего перекуса морковь, яблоки или финики. Ночной голод можно утолить с помощью листьев салата, сельдерея или шпината.

Финики — очень питательный сладкий продукт с невысокой калорийностью.

Молочные продукты на ночь лучше не употреблять — они спровоцируют вздутие и брожение в желудке.

Мясо, съеденное на ночь, может стать причиной изжоги и вздутия.

Не стоит употреблять для перекуса продукты с добавлением сахара — они дадут сытость ненадолго и позже спровоцируют больший аппетит.

ТОП-3 О МИНСКЕ

Перекладка сетей в районе Золотой Горки завершится до конца года

Есть даже рециркуляторы воздуха. Репортаж из нового садика в «Минск Мире», который планируется открыть в ноябре

С 2018 г. на МКАД высадили более 600 тыс. кустов. Узнали, какие акценты в ее озеленении делают сейчас

Детские пособия в Беларуси вырастут на 1,6 % с 1 ноября

В Беларуси с 1 ноября соразмерно бюджету прожиточного минимума вырастут детские пособия — выплату увеличат на 1,6 %, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на сайт Минтруда и соцзащиты.

Единовременное пособие при рождении первого ребенка теперь составит 2 880,1 руб. (10 БПМ); при рождении второго и последующих детей — 4 032,14 руб. (14 БПМ). Единовременное пособие женщинам, ставшим на учет в организациях здравоохранения до 12-недельного срока беременности, с ноября будут равно 288,01 руб. Ежемесячное пособие семьям на детей в возрасте от 3 до 18 лет в период воспитания ребенка в возрасте до 3 лет составит 144,01 руб.

Ежемесячное пособие семьям на детей старше 3 лет из отдельных категорий семей, определяемых законодательством, составит: на ребенка-инвалида — 201,61 руб., на других детей в семье — 144,01 руб. Ежемесячное пособие по уходу за ребенком-инвалидом в возрасте до 18 лет — 288,01 руб. (с I и II степенью утраты здоровья и с III и IV степенью утраты здоровья до исполнения ребенку 3 лет) и 345,61 руб. (с III и IV степенью утраты здоровья после исполнения ребенку 3 лет). Ежемесячное пособие на ребенка в возрасте до 18 лет, инфицированного ВИЧ, будет равно 201,61 руб.

Читайте также:

Смотрите также:

В Беларуси с 1 ноября соразмерно бюджету прожиточного минимума вырастут детские пособия — выплату увеличат на 1,6 %, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на сайт Минтруда и соцзащиты.

С 31 октября Национальный аэропорт Минск переходит на осенне-зимнее расписание. Что изменится

С 31 октября 2021 года Национальный аэропорт Минск переходит на осенне-зимнее расписание, которое будет действовать до 26 марта 2022 года, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в пресс-службе воздушной гавани.

В текущем осенне-зимнем сезоне маршрутная сеть аэропорта расширится. В частности, с 4 ноября 2021-го планируется открытие еженедельных регулярных рейсов авиакомпании «Азимут» из Калуги в Минск. Кроме того, с 1 ноября 2021 г. «Азимут» увеличит частоту полетов из Минеральных Вод до двух раз в неделю.

С 5 ноября 2021 г. российская авиакомпания «Икар» планирует открытие регулярной полетной программы из Калининграда в белорусскую столицу. Рейсы будут осуществляться по пятницам.

Еще одна авиакомпания — Nordwind — будет летать в Калининград дважды в неделю, а с 10 ноября по аналогичному графику будет доставлять пассажиров в Национальный аэропорт Минск из Сочи.

В аэропорту обратили внимание, что в связи с переходом на зимнее расписание время выполнения рейсов по отдельным направлениям изменится.

Смотрите также:

С 31 октября 2021 года Национальный аэропорт Минск переходит на осенне-зимнее расписание, которое будет действовать до 26 марта 2022 года, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в пресс-службе воздушной гавани.

Бюджет прожиточного минимума увеличат в Беларуси с 1 ноября

В Беларуси с 1 ноября бюджет прожиточного минимума увеличат до 288,01 руб., такой уровень БПМ будет действовать до конца января 2022 г., сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на сайт Минтруда и соцзащиты.

Такое решение принято в соответствии с постановлением Минтруда и соцзащиты от 21 октября 2021 г. № 71 на период с 1 ноября этого года по 31 января 2022 г.

БПМ в среднем на душу населения установлен в размере 288,01 руб. Напомним, до 1 ноября эта величина составляет 283,46 руб.

Это четвертый перерасчет норматива в 2021 г. По сравнению с нормативом, действовавшим 1 ноября 2020 г., БПМ за год вырос на 11,6 %.

Смотрите также:

В Беларуси с 1 ноября бюджет прожиточного минимума увеличат до 288,01 руб., такой уровень БПМ будет действовать до конца января 2022 г., сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на сайт Минтруда и соцзащиты.

Лукашенко ответил на вопрос об отмене налоговой льготы для владельцев квартир

Президент Беларуси Александр Лукашенко ответил на вопрос об отмене налоговой льготы для владельцев квартир, заданный одним из работников Добрушской бумажной фабрики 29 октября, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на БелТА.

Напомним, одним из заметных изменений, предлагаемых в проекте нового Налогового кодекса, является отмена льготы по налогу на недвижимость в отношении квартир в многоквартирных жилых домах. Данный вопрос в настоящее время рассматривается в правительстве.

Глава государства пояснил, почему в целом совершенствуются те или иные налоговые нормы. Дело в том, что представители бизнеса в свое время жаловались на сложное налоговое законодательство.

— И я поручил в правительстве, чтобы вернулись к этим вопросам и сделали простое налоговое законодательство. Оно совсем простым не будет. На то и налоги, и надо быть экономистом и бухгалтером для того, чтобы это все вычислять. Но там, где можно упростить, надо упростить. Посмотреть другие направления, где-то подшлифовать, — подчеркнул А. Лукашенко.

Президент добавил, что обсуждался в том числе и вопрос по налогообложению недвижимости.

— На селе у нас платят и за землю налог, недвижимость и прочее. А город как-то остался в стороне. Обсуждался и этот вопрос. Я не знаю, какие там ставки, но это будет мизер, — заверил он. — Дело даже не в справедливости. На конец года 2 млрд долларов непредвиденных расходов, чтобы спасать людей. У нас же бесплатная вакцинация, бесплатное лечение от COVID-19. Я не хочу сказать, что у нас идеально все, но по сравнению с другими, как оказалось, неплохо. Но это большие деньги.

Вместе с тем А. Лукашенко отметил, что если на каждого жителя Беларуси, условно говоря, собрать по доллару налога, то это будет только 9,5 млн долларов.

— По большому счету это ничто, если мы 2 млрд долларов потратим только на лечение, но за эти 9,5 млн мы что-то можем купить, — заметил он.

По словам Главы государства, на его уровень эти вопросы не выносились, но они рассматриваются.

— Мы не ставим перед собой цель увеличить налоги. Они у нас и так высоки. У нас нет нефти и газа. Потому налогооблагаемая база и налоги приличные. Всегда встает вопрос, как их уменьшить. Поэтому я не думаю, что это будут какие-то большие налоги, если они будут вообще. Но вопрос такой рассматривается, — сказал А. Лукашенко.

Фото БелТА

Президент Беларуси Александр Лукашенко ответил на вопрос об отмене налоговой льготы для владельцев квартир, заданный одним из работников Добрушской бумажной фабрики 29 октября, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на БелТА.

На кладбище «Западное» в общую могилу захоронили 76 невостребованных урн с прахом

В октябре состоялось очередное захоронение в общую могилу на кладбище «Западное» урн с прахом, которые родственники усопших не забрали из Минского крематория, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в УП «Спецкомбинат коммунально-бытового обслуживания».

После завершения кремации некоторые урны с прахом остаются в Минском крематории. Максимальный срок их хранения — три года. В течение этого периода, как рассказал заместитель директора «Спецкомбината КБО» Сергей Тур, работники связываются с родственниками и напоминают им о невостребованных емкостях. Кто-то приезжает и забирает.

В конце августа насчитывалось 94 такие урны. На портале «Минск-Новости» была размещена соответствующая информация, а также список с фамилиями усопших. Реакция последовала: 18 урн забрали. Остальные 76 захоронили в общую могилу с установкой идентификационного знака.

— К сожалению, с годами масштабы проблемы не уменьшаются: захораниваем примерно одинаковое количество невостребованных урн. Некоторые даже с превышением трехлетнего срока хранения. До последнего надеемся, что их могут забрать и довести ритуал погребения до конца. Урну можно не только поместить в колумбарий, они расположены на территории Минского крематория, кладбищ «Восточное», «Чижовское», «Петровщина» и «Лесное», захоронить в колумбарном стакане на кладбищах «Колодищи» и «Северном», а также совершенно бесплатно подзахоронить в могилу родственника, — сказал С. Тур.

Справочно

По данным «Спецкомбината КБО», доля традиционных погребений в землю постепенно снижается, уже кремируют около 60 % умерших.

Читайте также:

Смотрите также:

В октябре состоялось очередное захоронение в общую могилу на кладбище «Западное» урн с прахом, которые родственники усопших не забрали из Минского крематория, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в УП «Спецкомбинат коммунально-бытового обслуживания».

Атмосфера Хеллоуина, гонки и новые заведения. Куда пойти в Минске в выходные за яркими впечатлениями

Празднование Хеллоуина для взрослых и детей, экстремальные развлечения и новые заведения — как ярко и полезно провести последние октябрьские выходные в столице, рассказали в программе «Охота за впечатлениями с Ольгой Майской» на «Радио-Минск», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Атмосфера Хеллоуина

В парке развлечений «Дримленд» с 29 по 31 октября отметят Хеллоуин. В программе — выступления кавер-группы, аквагрим, угощения, мистические фотозоны и мастер-класс по созданию «фонарей Джека».

Символика хорора будет во всем! По темным аллеям парка будут гулять известные герои фильмов ужасов и даже прилетит трехметровый дракон. Дайте волю своей фантазии и приходите в образе любимого персонажа фильма или книги. Обладателей самых оригинальных нарядов наградят. Гвоздем вечера станет огненно-пиротехническое шоу, а завершит программу дискотека под открытым небом.

В Музее музыки 30 октября можно окунуться в атмосферу древнего кельтского праздника в самом музыкальном месте Минска. Родителям и детям предлагают послушать добрую сказку о Маленьком привидении с необычным звуковым сопровождением на музыкальных инструментах, а также посмотреть детские хоррор-мультфильмы, сделать вкусные угощения и снимки в тематической фотозоне. Посетителям расскажут, какой музыкальный инструмент звучит, как скрежет привидения. Прийти на праздник можно в тематических костюмах.

Легендарный фильм ужасов «Кошмар на улице Вязов» снова в кинотеатрах Минска. 31 октября его показ состоится в «Центральном» и «Ракете».

Образ маньяка из 1980-х с обожженным лицом и рукой-бритвой преследует всех нас и по сей день. Любопытно, что пресловутая улица Вязов — это не вымышленная локация, а реальная точка на карте в штате Техас, где было совершенно трагическое убийство президента США Джона Кеннеди.

30 октября в ресторане «Бруклин» пройдет зловещая вечеринка с мрачными декорациями, кровавыми коктейлями и тематической анимацией. Задавать ритм ночи будут кавер-бенды и злобный, но симпатичный диджей. Ведущий проведет конкурс на лучший костюм и угостит напитками от темных сил. Специальный гость вечера — человек-невидимка.

А можно провести мистическую ночь этой субботы и в HookahPlace Lounge Bar! Вас ждет отряд самоубийц во главе с самой могущественной чародейкой, которая раскроет вам судьбу.

Впечатления

В галерее искусств «Предместье» проходит выставка живописи белорусского Сальвадора Дали — известного сюрреалиста Георгия Скрипниченко. Экспозиция называется «Параллельные миры», и ее содержание полностью оправдывает название: одновременно с реалистичными пейзажами автор написал и сюрреалистичные работы. В сюжетах он опирается на белорусскую мифологию.

Национальный художественный музей приглашает посетить выставочный проект, посвященный 100-летнему юбилею Виленского музея им. И. Луцкевича. Белорусский меценат и археолог Иван Луцкевич когда-то передал свою коллекцию древностей Белорусскому научному обществу в Вильно, а сегодня все эти музейные экспонаты переданы в фонд художественного музея. В коллекции — произведения живописи, скульптуры, декоративно-прикладного искусства, библиотека старопечатных книг и многое другое.

Молодежный театр приглашает на спектакль «Шесть утра, американо», который покажут 30 октября. Пьеса повествует об истории обычной семьи без бурных страстей. И тут… неожиданный поворот! В паре появляется третий и определенно лишний: бывший супруг героини спектакля, с которым она виделась лет этак 15 назад и не развелась… А это значит, что все имущество, купленное за эти годы, тоже принадлежит ему. Насколько опасен бывший супруг и ради чего вернулся?

31 октября в Белорусском академическом музыкальном театре можно увидеть мюзикл «Приключения бременских музыкантов». Основа сюжета — любовь смелого Трубадура и прекрасной Принцессы. Есть и четверка друзей-музыкантов, которые помогают паре преодолеть препятствия на пути к счастью.

Персонажи любимых мультфильмов словно оживут на сцене. Герои в красочных костюмах вместе споют известные песни и покажут акробатические номера.

Новые заведения

Новый бар «От заката до рассвета» открылся на ул. Зыбицкой и окунет посетителей в мир Тарантино. В заведении есть большая барная стойка для танцев и контактный стол для общения. Кроме мексиканских напитков настоятельно рекомендуем попробовать тако, гуакамоле, начос и другие традиционные мексиканские закуски. В баре всегда играет живая музыка.

Фото носит иллюстративный характер, фото Depositphotos

В ближайшие выходные здесь пройдет вечеринка «Мексиканский день мертвых».

Недавно открывшийся ресторан «Литвины» предлагает посетителям отведать блюда по рецептам национальной кухни времен ВКЛ. Интерьер ресторана оформлен на стыке Средневековья и ультрасовременных тенденций: приглушенный свет, круглые деревянные столы из натурального дерева и большие уютные кресла. В дополнение — детали: камин, подставка из натурального камня под приборы, столовая посуда. Все вместе создает атмосферу старинного замка. В ресторане можно отведать наваристый борщ, драники, колдуны и вареники, а также испеченный прямо в заведении хлеб, послушать национальную белорусскую музыку.

Полезную еду и возможность посетить заведение с домашним питомцем предлагает новое бистро на Раковской Hi, Jack. Название кафе получило в честь любимого кота хозяйки заведения.

Меню порадует и вегетарианцев, и веганов, и сыроедов, а также людей с непереносимостью лактозы и диабетиков. Повара готовят по рецептам разных стран, в результате получаются здоровые, натуральные и удивительно вкусные без добавок и сахара блюда.

Активные развлечения

Испытать себя на прочность в туре выходного дня на квадроциклах можно в компании «Квадро-Тур», где дают напрокат джипы как в Минске, так и за городом, на базе Лепельского военного санатория.

Тур подойдет всем, кто хочет сменить обстановку, прокатиться с ветерком на квадроциклах и получить навыки управления кроссовой техникой.

Участников ожидает трехчасовое сафари по танковому полигону, высокому берегу озера с крутыми и затяжными спусками и речками, которые нужно пересекать вброд.

30 и 31 октября любителей погонять ждут на гоночной трассе ДОСААФ в 5 км от Минска в Могилевском направлении. Максимальная допустимая скорость на ней — 140 км/ч. Сначала проводится инструктаж, а после можно сделать 30 самостоятельных кругов на одноместном гоночном автомобиле. Перед поездкой выдают комбинезон, шлем, перчатки — все как в фильмах и на спортивных каналах.

Празднование Хеллоуина для взрослых и детей, экстремальные развлечения и новые заведения — как ярко и полезно провести последние октябрьские выходные в столице, рассказали в программе «Охота за впечатлениями с Ольгой Майской» на «Радио-Минск», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

ДТП с тремя авто на ул. Притыцкого: одна из машин перевернулась, пострадавших нет

Утром 29 октября на ул. Притыцкого произошла авария с участием трех автомобилей, один из них перевернулся. Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в столичной ГАИ.

По предварительной информации, около 7:50 водитель Škoda ехал по ул. Притыцкого со стороны ул. Каменногорской в направлении МКАД. При перестроении он не уступил дорогу двигавшемуся попутно Volkswagen. Водителю второй машины пришлось изменить скорость и направление движения, что привело к его столкновению с Mercedes. В итоге Volkswagen перевернулся на бок и протаранил ограждение.

Никто не пострадал. На месте происшествия работали сотрудники ОГАИ Фрунзенского РУВД. Проводится проверка.

Фото ГАИ Минска

Утром 29 октября на ул. Притыцкого произошла авария с участием трех автомобилей, один из них перевернулся. Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в столичной ГАИ.

69 лет на страже вашей безопасности! Департамент охраны отмечает день рождения

Источник