лучшие российские витамины для мужчин
ТОП-18 лучших витаминов для мужчин
Мужские витамины появились на прилавках не так давно, но уже успели снискать славу активных помощников в деле укрепления здоровья. Не важно, что сильный пол априори не любит болеть и признавать свои слабости. Нужно помнить — мужчины также подвержены стрессам и перепадам настроения, физические нагрузки отрицательно сказываются на их самочувствии, а болезни совершенно не разделяют людей по половому признаку.
Дополнительное употребление полезных веществ целесообразно для всех, важно правильно выбрать качественный, хорошо сбалансированный комплекс.
Особенности выбора витаминов
Первым делом надо решить, для чего приобретаются полезные вещества — это либо спортивные добавки, либо восстановительное средство, или профилактика заболеваний. В каждом случае будет разный набор элементов, концентрация также может разниться.
Не стоит начинать выбор с самых дорогих упаковок. Высокая цена не всегда показатель качества, а недорогой препарат может приятно удивить. Лучше изначально проконсультироваться с врачом. В крайнем случае стоит посоветоваться с фармацевтом.
Далее следует помнить, что чаще всего на прилавках продаются БАДы — биодобавки, что могут поддержать организм, включиться в комплексное лечение, но излечить что-либо они не способны, чтобы не обещали надписи на упаковке. Они не проходят сертификацию и тщательную проверку, поэтому доверять стоит только тем препаратам, что продаются в аптеках или специализированных магазинах.
Всегда нужно обращать внимание на состав. Длинный перечень элементов не значит, что данное средство лучшее из лучших. Нужно хотя бы поверхностно знать, какие минералы и витамины можно принимать вместе, а какие нет. К тому же, чем больше содержание растительных экстрактов, тем качественнее средство.
Следует помнить, что существует много противопоказаний. Купив красочную упаковку без консультации со специалистом, можно легко себе навредить. Чаще всего нужно быть осторожными гипертоникам, диабетикам, аллергикам, курящим.
Лучшие витамины для мужчин
VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula
Комплекс из 12 витаминов и 9 минералов английского производства, созданный специально для спортсменов всех уровней — от любителей легких физических нагрузок до профессионалов. Данное средство возглавляет за рубежом рейтинг самых действенных продуктов для эффективных занятий спортом. Выпускается в форме белых безвкусных таблеток со специфическим запахом, обусловленным наличием натуральных экстрактов растений. Повышает работоспособность, нормализует сон, улучшает самочувствие, пробуждает в теле энергию, бодрость, положительно влияет на половую функцию. Полностью противопоказан при аллергии на любой ингредиент состава, а также тем, кто ведет неактивный образ жизни.
PharmaMed «Man’s formula Активный День»
Препарат из США, в состав которого входит 26 витаминов и минералов, лекарственные растения, натуральные экстракты. Его эффективность направлена на устранение усталости, вялости, ухудшения работы памяти и интеллекта. Обладает общеукрепляющим, тонизирующим эффектом, улучшает ток крови, работу сердца. Не содержит искусственных добавок. Противопоказания наравне с побочными эффектами не выявлены.
Имеет накопительный эффект, поэтому не стоит ждать чудес после первой капсулы. Не рекомендуется принимать его на ночь, может спровоцировать бессонницу. Большинство пользователей отмечают, что после курса «Man’s formula Активный День» могут без проблем провести весь день на ногах, после рабочего дня не чувствуют упадок сил, а в весенне-осенний сезон уменьшилось количество простуд.
Mans Formula Потенциал Форте
Американские поливитамины с натуральными ингредиентами, рекомендованные для мужчин после 30 лет в качестве профилактики половой дисфункции. Усиливают эрекцию, нормализуют кровоснабжение половых органов, повышают сексуальное влечение, выносливость, предотвращают преждевременное семяизвержение. Полтора десятка полезных веществ, входящих в состав БАДа, благотворно влияют на нервную систему, стимулируя те области, что отвечают за половое влечение, стрессоустойчивость. Для стабильного и длительного результата рекомендуется пропить месячный курс согласно инструкции.
Паритет Эвалар
Бюджетный вариант от популярного российского бренда для повышения потенции. Главная составляющая БАДа — корни эврикомы длиннолистной, известной больше как «виагра из Азии», что провоцирует выработку тестостерона, повышает сексуальные возможности. Второй основной компонент — африканское растение йохимбе, отвечающее за подъем сексуальной активности, стимулирующее продолжительность полового акта. Эректильная функция улучшается на второй-третий день после начала приема таблеток и сохраняется длительный период. Иногда может наблюдаться легкий озноб, сильная дрожь в теле. Это означает, что нужно уменьшить дозировку. Подходит как молодым парням, так и мужчинам более зрелого возраста.
Противопоказан гипертоникам и сердечникам, поскольку может спровоцировать сильную тахикардию, повышение артериального давления.
Maxler VitaMen
Совокупность всех ингредиентов помогают мужскому организму справиться с любым недугом. Аминокислоты легко усваиваются, способствуют обновлению клеток, что ведет к улучшению внешнего вида (ровный тон кожи, прекращение выпадения волос). Витамины занимают лидирующие позиции по защите в целом — от повышения иммунитета до укрепления костей. Ферменты помогают перевариванию пищи.
Особенно стоит присмотреться к Maxler VitaMen мужчинам после 40-45 лет — в этом возрасте велик риск сбоев в теле, лучше это предупредить.
Для тех, кто увлекается спортом, рекомендовано принимать по 3 таблетки каждый день, при малоактивном образе жизни будет достаточно одной.
Optimum Nutrition Opti-Men
Специальный комплекс для спортсменов, в состав которого входит порядка восьми аминокислот, что помогают нарастить мышечную массу; экстракты трав, повышающие либидо; энзимы, помогающие лучше усваивать питательные вещества; фруктово-овощные концентраты, освобождающие организм от свободных радикалов.
По итогу выносливость, концентрация мужчины повышаются в разы, улучшается реакция, утренний подъем прекращает быть каторгой. Также Opti-Men хорошо сказывается на внешнем виде — волосы приобретают блеск, перестают беспокоить бесконтрольные высыпания на коже, ногти заметно укрепляются. Компоненты не вредят кишечно-желудочному тракту, способствуют лучшему перевариванию еды.
Adam Male Multi
Данный комплексный препарат действует сразу в десяти направлениях:
Капсулы не имеют ни запаха, ни вкуса, легко глотаются. В составе, наравне с витаминами и минералами, содержатся растительные экстракты: виноградных косточек (укрепляют сосуды), пальмы сереноа (профилактика простатита), крапивного корня (улучшает работу предстательной железы). Не имеет побочных эффектов.
Solgar Male Multiple
Безглютеновый мультикомплекс от знаменитой американской компании Solgar, что славится своими биодобавками уже более 60 лет. Данный БАД не содержит искусственных красителей и ароматизаторов, имеет полностью натуральный состав из микроэлементов, лекарственных компонентов. Содержит повышенное количество витамина B5 — это метаболизм клеток, B6 — защита от вирусов и внешних воздействий, C — антиоксидант, E — здоровье глаз и нервной системы, B1 — улучшение кровеносной системы и работы мозга.
После приема курса Male Multiple нет резких скачков показателей — здоровье укрепляется постепенно, эффект заметен спустя пару месяцев. Немного резковат запах.
Дуовит для мужчин
Словенская компания KRKA создала полноценную пищевую добавку, способную поддержать современного взрослого мужчину в любой ситуации. В составе есть все необходимое для полноценной жизни без оглядок на стрессы, недомогания, усталость. Основные компоненты: цинк с селеном, благодаря которым нормализуется уровень тестостерона; железо — повышает гемоглобин, препятствует развитию анемии; многоплановый витамин А — он отвечает за зрение, нервы, устранение воспалительных процессов, предупреждение тяжких заболеваний, улучшение работы суставов, хрящей.
Отзывы гласят, что во время приема «Дуовита» первым делом отмечается прилив сил, бодрость по утрам, отсутствие сильной усталости. Средство выпущено для масс-маркета, поэтому вполне доступно по цене.
Ламин Вижион
Мультивитаминный комплекс, созданный для активных мужчин. Он возглавляет топ самых эффективных препаратов. Может похвастаться только пятью компонентами, но все они исключительно натуральны:
Orange Triad Controlled Labs
Спортивная биодобавка для восстановления после тяжелых силовых тренировок. Ее действие направлено на защиту и усиление иммунитета, нормализацию работы ЖКТ, снятие стресса и перенапряжения. К тому же состав укомплектован противовоспалительными средствами, глюкозамином и хондроитином, что отвечают за здоровье суставов и связок. Стоит отметить, что прием данного БАДа требует употребления большого количества воды — от 3 до 4 литров в день, соблюдения диеты с повышенным содержанием белка. Также есть противопоказания для гипертоников и диабетиков.
Wellman
Препарат, изготавливающийся в Великобритании по самым новейшим стандартам. Способствует полноценной поддержке всех функций мужского организма. Улучшает память, снижает утомляемость, помогает быстро восстановиться после травм, стрессовых ситуаций, стабилизирует защитные функции. Все компоненты натуральны, не вызывают побочных эффектов. Употреблять капсулы нужно строго после еды и не позже обеда. Первое обусловлено тем, что некоторые элементы могут раздражать слизистую, вызывая неприятные ощущения. Второе — бодрость и энергетический заряд, появляющийся в теле после применения Wellman, не дадут заснуть.
Viviscal man
Данный продукт создан для профилактики облысения, что сегодня частенько можно заметить, как у молодых мужчин до 30, так и в 50-60 лет. Он не избавит от лысины, но поможет сделать шевелюру гуще, уплотнить структуру волосков, остановить их выпадение. Главный действующий компонент — «морской» комплекс Amino Mar, получаемый из рыбьих хрящей. Он питает, восстанавливает и усиливает каждый волос, проникнув в саму его структуру. Второй по главенству элемент — семена льна, обладающие массой полезных элементов для улучшения качества волос.
Рекомендуется использовать Viviscal man в комплекте с шампунем из этой же линейки. Курс длится от 3 месяцев до полугода. Иногда может наблюдаться незначительная потеря волос.
Олиговит
Совокупное воздействие всех компонентов на обмен веществ. Прекрасно восстанавливает при авитаминозе, безопасен даже для детей. Ведущие компоненты комплекса — витамин А, действующий как стартер при метаболизме, и D3, поддерживающий полнофункциональность организма. Дополняют список еще 7 витаминов разных групп, оксид магния (нормализует давление, снимает мышечные спазмы, успокаивает аритмию), соли металлов (сульфат железа, сульфат меди, сульфат марганца).
Рекомендуется к употреблению в весенне-осенний периоды для поднятия настроения, сил, снижения напряжения, устранение переутомления, повышения работы мозга и памяти.
Витрум
Поливитамины, призванные поддерживать защитные функции организма. Каждая таблетка содержит ровно столько различных элементов, сколько их требуется мужчине на сутки. Поэтому вероятность передозировки исключена. Показан при авитаминозе, больших физических нагрузках, во время реабилитации после тяжелых заболеваний. Содержит 30 полезных элементов, отвечающих за стабильную, полноценную работу организма.
Таблетки имеют легкий запах и привкус. Первый эффект можно заметить на 3-4 день после начала приема — возрастает уровень энергии, повышается общий тонус. Это стоит учитывать, поскольку при малоподвижном образе жизни выплеснуть заряд бодрости будет сложно, что может вылиться в бессонницу, сильную раздражительность.
Витирон Сускапс
Немецкая компания Mepha выпускает сбалансированный комплекс, где за основу взяты витамины группы B, E, A, D, аскорбиновая кислота, полезные минералы. Применяется при авитаминозе, упадке сил, заметных внешних ухудшениях — выпадение волос, возникновении прыщей, покраснений, кругов под глазами. Также показан в восстановительный период после затяжных болезней, курса антибиотиков, выхода из запоя. Как меру профилактики стоит употреблять после 50 лет.
Действие активных элементов направлено главным образом на поддержание физической активности и работу мозга. Первоначально повышается интерес к жизни, возникает легкость, бодрость. Эффект достигается не сразу, для этого нужно пропить Витирон как минимум 10-20 дней. Длительность действия ограничивается окончанием приема таблеток.
Центрум
Насыщенный полезными веществами комплекс, созданный для восстановления после стрессов — депрессий, болезни, ударной дозы сильных лекарств, переутомления, смены сезонов, плохого питания. Предназначен для насыщения организма минералами, витаминами различных групп.
Итальянский производитель обещает, что после курса Центрума восстановится иммунитет, улучшится внешний вид, повысится активность и никакие внешние факторы не способны будут навредить. По отзывам можно сказать, что все вышеперечисленное имеет место быть, за одним исключением — волосы, ногти, кожа практически не подвергаются влиянию данного БАДа. Также содержит лактозу.
Компливит
Классические витамины российского производства, созданные для обычного среднестатистического покупателя. Способствуют улучшению самочувствия в межсезонье, во время интенсивных умственных и физических нагрузок. Хорошо проявляет себя как антистрессовое средство. Усиливает сосредоточенность, концентрацию. Также благотворно сказывается на внутренних органах — повышается свертываемость крови, улучшается функциональность печени, укрепляются сосуды.
Компливит долго накапливает силы, поэтому если планируется защита от простуды или гриппа, стоит пропить курс заранее. Защитные функции выполняет, бодрит, можно отметить небольшой положительный эффект на ногтях и волосах. Употребление таблеток может сопровождаться легкой тошнотой или появлением прыщей.
Витамины для мужчин
Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей?
Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты. В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.
По данным различных эпидемиологических исследований, в РФ наблюдается резкое нарушение в структуре питания. Так, превышение калорийности питания наблюдается у 55% населения, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу. При этом, количество фруктов и овощей в рационе мужчин значительно снижено. Количество жиров достигает 40% дневной калорийности, добавленный сахар более 120 г/сут.
Казалось бы, надо привести в норму питание. Расчеты показали, что даже идеально составленный рацион на 2500 ккал содержит недостаток большинства витаминов минимум 20%. Поэтому вины простого человека в этом нет. Причина в качестве самих продуктов питания, когда современные технологии переработки значительно снижают их пищевую ценность. Разнообразие продуктов тоже оставляет желать лучшего, однообразный рацион из недели в неделю не дает организму всего необходимого, а может приводить лишь к усугублению дефицитов нутриентов.
Можно сказать, что сегодня такая жизнь и забыть о последствиях.
Последствия
Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов внешней среды, уменьшаются адаптационные возможности организма к стрессу, болезням, падает работоспособность.
Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к уменьшению работоспособности.
Нехватка отдельных витаминов увеличивает число факторов риска начала многих болезней, таких как нарушения липидного обмена и образования атеросклеротических бляшек, гипертонии, диабета, избыточного веса, новообразований, подагры и остеопороза. При любых дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко растет и часто не может быть компенсирована питанием.
Дефициты
Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных анализов. При этом, данные исследований позволяют нам понимать тенденции. Так в исследовании «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОГО РЕГИОНА» было включено 68 практически здоровых мужчин от 18 до 60 лет.
Количество пищевых волокон в питании было в 2,5 раза ниже нормы.
Витамин А был в норме у всех участников, ни у одного не было дефицита.
Недостаток каротиноидов отмечался у 77% мужчин.
Витамин Е практически у всех был в норме, с возрастом его содержание даже увеличивалось.
Витамин С был в норме у всех, кроме 2 участников исследования, это говорит о том, что сегодня недостатка в этом элементе практически нет вне зависимости от сезона года.
Витамин В2 был в дефиците у половины обследуемых. Сниженные уровни у мужчин были в 1,6 раз чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточность потребления молочных и мясных продуктов.
Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно это связано с тем, что его нехватка обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.
Можно заключить, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Значительным было снижение каротина и витамина В2. Из полностью здоровых людей только 34% не имеют проблем с обеспеченностью витаминами.
Недостаток витамина D наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века.
Несмотря на неоднозначные и нередко противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно вовлечен в механизмы ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса, дефицита тестостерона у мужчин, а именно они сегодня рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.
Дозировка
В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.
Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.
Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.
Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.
Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.
Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.
Препараты
Предупреждение
У мужчин самый высокий риск передозировки отдельными витаминами. Это связано с тем, что, съедая большее количество пищи, по сравнению с женщинами и детьми, они получают и нутриентов естественным путем больше всего. Это возможно, если рацион уже максимально оптимизирован. Если преобладают хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, такая вероятность резко уменьшается, так как данные продукты имеют низкий микронутриентный состав.
Вывод
Подход «чем больше, тем лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не просто так их действие и дозы изучают целые научные институты. Терапевтические (большие) дозы, превышающие профилактические в 10 раз, должны применяться только под контролем врача, в то время как профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.
Живая аптека
Каталог товаров
Рассылка
Система скидок
Витамины для мужчин. Обзор популярных препаратов
Говорить, что в природе существуют какие-либо специальные витамины для мужчин, было бы крайне неправильно: мужскому организму требуются все те же витамины, что и женскому или детскому. Разница только в количествах.
В целом значения очень близки к величинам потребности в витаминах женского организма во время беременности. И не мудрено: для обслуживания большой мышечной массы и при регулярных больших расходах витаминов на физическую активность работа даже среднезагруженного мужчины требует повышенного количества биологически активных веществ.
Что уж говорить про спортсменов или работников сферы тяжелого физического труда, у которых витамины расходуются буквально с космической скоростью.
Разумеется, существуют и конкретные витамины, участвующие в специфических, чисто мужских процессах в организме. Работа предстательной железы, сперматогенез, выработка специфических мужских гормонов — во всех этих процессах задействованы те или иные витамины. И если несварение желудка или сухость кожи мужчина может перенести, даже не заметив, то снижение потенции или проблемы с простатой не будут для него незамеченными.
К сожалению, большинство людей прибегают к помощи витаминов только при возникновении их недостатка. С профилактической целью их принимают редко. Понимая это, производители выпускают различные комплексы, ориентированные на определенную область действия.
Профилактика
С профилактической целью можно использовать классические поливитаминные комплексы:
Среди узконаправленных комплексов различают те, которые способствуют: увеличению потенции, укреплению костей, наращиванию мышечной массы, усилению общего тонуса организма, повышению защитных барьеров (иммунитета), улучшению работы кровеносной системы и т.д.
Каждый из таких комплексов содержит более крупную дозировку определенной группы витаминов, а также в своем составе имеют дополнительные компоненты: экстракты различных растений, рыбий жир, микроэлементы, бактерии нормофлоры кишечника и др. активные вещества.
самые Мужские витамины
витамин F
Первым в ряду мужских витаминов стоит поместить витамин F, называемый ещё комплексом полиненасыщенных жирных кислот: именно этот витамин влияет на сперматогенез и нормальное производство мужских половых гормонов.
Грубо говоря, витамин F — это сырьё для производства того самого «хорошего» холестерина, который обеспечивает и нормальное количество семенной жидкости, и здоровье клеточных мембран, и достаточный уровень тестостерона.
витамины А, Е, С
Витамин Е, обеспечивает нормальную регенерацию эпителия семенных канальцев в яичках. Без него мужчину запросто может настичь настоящая «сексуальная депрессия».
Кроме того, витамин Е вместе с витамином А и С повышает иммунный статус организма, защищая его от болезней, вирусов и различных негативных факторов окружающей среды. А витамин С, подхватывая эстафетную палочку, способствует оздоровлению кровеносных сосудов и очистке их от засорения. В результате улучшается кровообращение, повышается тонус, приходят новые силы.
витамины группы В
Никуда мужчине не деться от всего комплекса витаминов группы В. Именно эти вещества обеспечивают синтез белков и все энергетические процессы в организме. И именно благодаря им, мужчина может оставаться собой — с мускулистым торсом, работающим по пятнадцать часов в день тогда, когда все вокруг уже попадали от усталости.
Обязательно следует сказать и про важный «мужской» минерал — цинк. В нём каждый мужчина нуждается постоянно. Благодаря цинку нормально работает предстательная железа, цинк же обеспечивает бесперебойную выработку семени и хорошую потенцию. Немудрено, что именно его всегда включают в мультивитаминные комплексы для мужчин.
И раз уж зашла речь про такие комплексы, обязательно нужно познакомиться с некоторыми из них.
В его состав входят 20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта специальных лекарственных растений.
Комплекс Больше чем поливитамины™ разработан для современных мужчин и содержит все необходимые вещества для укрепления именно мужского здоровья, повышения иммунитета, нормализация работы предстательной железы и улучшения потенции.
— при повышенных умственных и физических нагрузках
— при частых простудных заболеваниях
— при нарушениях функции состояния предстательной железы
— при снижении жизненного тонуса
В его состав входит активный витаминно-минеральный комплекс и экстракты лекарственных растений, избирательно воздействующие на центры эрекции в центральной нервной системе и улучшающие их работу.
Потенциал Форте активизирует сексуальную функцию организма мужчины, усиливает кровообращение в органах малого таза, способствует оптимальной выработке мужских гормонов, улучшает потенцию и увеличивает продолжительность полового акта.
Кроме того, регулярный прием оказывает на организм мужчины общеукрепляющее действие.
— при ухудшение качества эрекции
— при снижении сексуального желания и жизненного тонуса
Витамины в спортивном питании
витамин С
Необходимый для формирования мышц белок не способен эффективно синтезироваться в организме без витамина С. Помимо этого, данный витамин участвует в синтезе гемоглобина, который нужен при аэробных нагрузках, так же в синтезе коллагеновых волокон, благодаря которым предотвращается развитие остеохондроза, появление растяжек и т. д. Специалисты называют витамин С основным витамином в питании спортсменов.
витамин Е
Положительное воздействие аскорбиновой кислоты особенно проявляется в связке с витамином Е – вместе они обладают синергическим эффектом, то есть, усиливают влияние друг друга. К тому же, витамин Е необходим при интенсивных и длительных тренировках – он увеличивает мышечную выносливость.
витамин А
Большое значение в спортивном питании имеет также и витамин А. Участвуя в восстановительных процессах, он позволяет спортсмену в короткие сроки набрать форму к очередной тренировке. К тому же, он препятствует разрушению гликогена – так называемого основного запасного углевода, образующего энергетический резерв организма.
витамины группы В
Не обходится спортивное питание и без витаминов группы В. В частности, витамин В2 принимает участие в обмене белков, а значит – и в росте мышц; при наличии в организме витамина В3 происходит большинство метаболических процессов, от которых зависит выработка энергии. Без витамина В6 не усваиваются углеводы, которые обеспечивают организм энергией и силами, такими нужными при физических нагрузках. А витамин В12 активизирует энергообмен, положительно воздействует на мышцы.
витамин Д
При помощи витамина Д усваиваются кальций и фосфор – они входят в состав хрящевой и костной тканей; его недостаток сказывается на выносливости человека, что, в свою очередь, отрицательно влияет на тренировочный процесс.
Не стоит забывать, что некоторые витамины и минералы могут отрицательно влиять друг на друга, замедляя и притупляя действие один другого. Например, витамины В1 и В12, если их принимать вместе, могут вызвать аллергическую реакцию. Желательно также исключать одновременное употребление аскорбиновой кислоты и витамина В12. В то же время, как было отмечено выше, усиливают эффект полезное действие друг друга витамины А и Е.
Если вы активно занимаетесь спортом, рекомендуем обратить внимание на
Алфавит Эффект
Обеспечивает полноценным комплексом витаминов организм тренирующегося вне зависимости от выбранного вида спорта.
Компенсирует повышенный расход витаминов и минералов в период интенсивных физических и умственных нагрузок.
В состав комплекса входят тонизирующие растительные экстракты и естественные энергетики, а также все необходимые витамины и минералы.
Каждая из трех таблеток АЛФАВИТА Эффект – это самостоятельный сбалансированный витаминно-минеральный препарат, который оказывает определенное, четко выраженное воздействие на организм с учетом изменения его энергетических потребностей в течение дня: утренняя «энергетическая» таблетка, дневная «иммуномодулирующая» таблетка и вечерняя т аблетка «Кальций-D3+».
11 витаминов и 9 минералов, способствующих удовлетворению повышенных потребностей организма в важнейших витаминах и минералах при физических и эмоциональных нагрузках.
Рекомендуется в период активных тренировок у спортсменов и в период соблюдения диеты.
Высокие дозировки витаминов обеспечивают быстрое восстановление сил организма после тренировок или перенесенных заболеваний.
Витамины с повышенным содержанием витаминов группы В.
Супер-формула витаминов и минералов против нагрузок и стрессов — всего 1 таблетка в день!
Велмен
Это современный витаминно-минеральный комплекс для активных мужчин. Рекомендован при длительных физических нагрузках, переутомлении.
Также рекомендован курильщикам и в период восстановления после заболеваний.
Комплекс витаминов и минералов позволяет организму быстро восстанавливаться после нагрузок и косвенно увеличивает содержание естественного тестостерона в организме.
Для повышения общего тонуса организма
Обратите внимание на витаминные комплексы с экстрактами женьшеня. Женьшень – легендарное растение, препараты которого издавна используют в качестве тонизирующих и общеукрепляющих средств, для повышения уровня умственной и физической работоспособности, сопротивляемости организма стрессовым ситуациям и неблагоприятным воздействиям внешней среды, т.е. в качестве адаптогенов.
Доказано, что женьшень не только помогает организму справиться с тяжелыми психическими и физическими нагрузками, но и улучшает сон, память, повышает общую сопротивляемость организма.
Важно! Витамины на основе женьшеня противопоказаны при гипертонической болезни.
Динамизан
Отличная комбинация необходимых для жизнедеятельности организма витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, аминокислот и экстракт женьшеня, которые органично включаются в работу биохимических систем, отвечающих за здоровье человека.
Повышает общую сопротивляемость организма, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.
Повышает выносливость, работоспособность и концентрацию внимания.
Рекомендован для мужчин с общим недостатком витаминов в организме, курильщикам и в пожилом возрасте.
Может использоваться как часть комплексной профилатики преждевременного старения.
Современный комплекс витаминов и минералов с женьшенем и экстрактом зеленого чая. Содержит экстракт женьшеня GGE высокого качества, стандартизированный в результате 20 лет научных исследований.
Женьшень и зеленый чай в сочетании с витаминами и минералами
• Защищает от стресса и усталости
• Повышает сопротивляемость организма
• Улучшает память и работоспособность
• Способствует нормализации веса
Также эффективен при снижении умственной и физической активности и нарушениях сна.
Для повышения иммунитета
Комплекс витаминов для повышения иммунитета рекомендуется после перенесенных заболеваний, лечения антибиотиками и другими сильнодействующими препаратами, так как прием Мульти-табс® Иммуно Плюс способствует восстановлению баланса микрофлоры кишечника и укреплению иммунитета.
Помимо витаминов и минералов содержит комбинацию молочнокислых лактобактерий LGG®.
В составе отсутствуют сахар и красители, способные вызвать аллергические реакции.
Простой курс приема —всего 1 таблетка ежедневно.
Селмевит
Комплекс Селмевит, содержит микроэлемент Селен, который защищает нас от вредного действия свободных радикалов и преждевременного старения. Несмотря на маленькую ежедневную норму, всего миллионные доли грамма, этот элемент играет очень важную роль в организме.
Селен, играет активную роль в поддержании иммунитета, принимая участие в образовании антител, противостоящих инфекционным заболеваниям. Учёные всё больше связывают недостаток селена с широким распространением вирусных инфекций.
Пищевая добавка активирует обмен веществ в организме, стимулирует метаболические процессы, повышает работоспособность, снимает усталость и защищает организм от воздействия свободных радикалов.
Как принимать витаминные комплексы
Перед приемом витаминов обязательно прочтите инструкцию.Там подробно расписан не только полезный эффект от приема витаминов, но и указаны дозировки, правила приема и противопоказания.
Среди последних, обычно, указывается индивидуальная непереносимость, хотя также могут встречаться такие противопоказания, как постинфарктное состояние, кардиосклероз, предрасположенность к развитию тромбоэмболии.
Особое внимание следует обращать на сочетание витаминного комплекса с лекарственными препаратами, если есть необходимость в их приеме. Витамины принимают во время или после еды, что способствует их усвоению.
Нельзя одновременно принимать два разных витаминных комплекса! Некоторые добавки и комплексы находятся друг с другом «в конфликте» и совместное употребление пользы организму не принесет.
Между курсами приема в обязательном порядке необходимо делать перерывы.