Траверс конный спорт как
https://artofhorsemanship.ru
Траверс
Траверс
Цель гимнастики — воспитание гибкой, здоровой лошади с хорошо развитой мускулатурой и поддержание отличного физического и ментального состояния лошади в течение всей ее жизни. Достичь этого можно путем применения последовательной системы гимнастических упражнений.
Упражнение траверс (в английской литературе вы встретите термины haunches-in, travers, quarters-in) — второе ключевое упражнение, на котором строится гимнастическая система. Первое ключевое упражнение — это плечом внутрь.
Что такое траверс?
Траверс — это боковое движение лошади в три или четыре следа. Передние ноги лошади идут по стенке, а задняя часть корпуса повернута внутрь. Лошадь сгибается в сторону движения от затылка до хвоста.
Внешняя задняя нога лошади подводится под корпус и принимает на себя вес.
Траверс 
Траверс направо
Упражнения плечом внутрь и траверс — два упражнения, на которых строится выпрямление лошади.
Они являются антиподами друг друга, очень тесно взаимосвязаны в процессе тренинга и отлично дополняют друг друга:
Для чего нужен траверс?
Цель траверса — научить лошадь подводить внешнюю заднюю ногу под центр тяжести. При выполнении этого упражнения внешняя нога больше сгибается и несет больше веса. Это оказывает «собирающий» эффект, облегчая плечи лошади.
На этом упражнении улучшается боковое сгибание лошади и координация ее конечностей.
Траверс — отличное подготовительное упражнение для принимания, пируэта и менок ног на галопе:
3 или 4 следа?
3 или 4 следа?Часто упоминают выполнение траверса либо в 3, либо в 4 следа. Однако не стоит зацикливаться на этих терминах! Точное количество следов не важно, их может быть 2,5 или 3. 97.
Важно, чтобы лошадь подводила обе задние ноги под центр тяжести! От конституции вашей лошади (длины ее спины и ног) будет зависеть во сколько следов ей потребуется выполнять траверс для достижения оптимального баланса.
Кому нужен траверс?
Траверс нужен, в первую очередь, вашей лошади, потому что постепенно лошадь учится поддерживать себя обеими задними ногами и лучше перераспределять свой вес и вес всадника.
Вам не обойтись без траверса, если вы хотите:
А как использовали траверс в бою?
В отличие от упражнения плечом внутрь, описанного относительно недавно, траверс с древних времен использовался в боевых целях.
Вспоминайте об этом, когда вы делаете траверс под верхом! Визуализация помогает давать правильные команды.
Как научить лошадь делать траверс?
Траверс будет выполнен правильно только при предварительной отработке упражнений: круг, плечом вперед или плечом внутрь. Важно, чтобы лошадь уже умела подводить под корпус внутреннюю заднюю ногу, перед тем как начинать работать над ее внешней задней ногой.
Перед тем, как учить лошадь упражнению под верхом, научите ее делать траверс в руках. Можно начать с небольшого круга перед стенкой, чтобы создать боковое сгибание, а при выходе на стенку попросить лошадь сделать 1-2 шага крупом внутрь. Тренировка за тренировкой увеличивайте количество шагов, пока ваша лошадь не сможет пройти целую длинную стенку траверсом.
Траверс конный спорт как
Как правильно делать элементы траверса и ренверса основные ошибки.
Правильное выполнение и гимнастическая цель
Сравнение боковых движений.
Сгибание лошади здесь более сильное, чем при упражнении плечом внутрь. Если смотреть спереди, то видно четыре ноги. Наружные ноги лошади ступают перед внутренними.
Всадник чувствует правильный угол смещения переднего отдела по сравнению с задним, если наружное бедро направлено за внутреннее плечо. Угол смещения от стенки достигает примерно 30 градусов. Траверс и ренверс продолжают гимнастическую работу, начатую при выполнении плечом внутрь. Они, следовательно, служат той же гимнастической цели.
Степень сбора и сгибания теперь должна быть выше. Благодаря постановлению и сгибанию в направлении движения наружная задняя нога подводится под массу лошади и всадника. Внутренняя задняя нога нагружена больше, поскольку центр тяжести смещен в се сторону.
Для лошади траверс и ренверс по сравнению с упражнением плечом внутрь являются более трудными элементами. Поэтому их следует выполнять непосредственно после плечом внутрь и в течение более короткого времени.
Средства управления
Я опишу средства управления только на траверсе. При выполнении ренверса, являющегося контрэлементом траверса, средства управления аналогичны.
Всадник дает лошади для выхода в траверс большую степень постановления и начинает выполнение элемента с полуодержки. Наружный шенкель лежит за подпругой, сдвигая задний отдел лошади внутрь манежа, сгибает ее корпус вокруг внутреннего шенкеля и обеспечивает движение вперед-вбок.
Работа в руках, отличный помощник в работе над любыми элементами.
Внутренняя рука всадника ставит лошадь, наружная выдвигается вперед и стерегущим противодействием ограничивает сгибание. Внутренний шенкель лежит на подпруге и включается только тогда, когда начинает спешить или когда задний отдел слишком сильно отклоняется внутрь манежа. Для окончания упражнения всадник с помощью внутреннего шенкеля и наружного повода перестраивает задние ноги лошади на один след с передними.
Средства управления при переходе к траверсу
1. Введение траверса с помощью полуодержки
2. Средства управления на повороте
3. Смена в работе шенкелей: наружный шенкель отводит заднюю ногу внутрь манежа, сгибает лошадь вокруг внутреннего шенкеля и обеспечивает движение вперед-вбок
Советы к работе над траверсом и ренверсом
Траверс лучше всего начинать от первого угла длинной стенки манежа, поскольку в углу лошадь уже согнута вокруг внутреннего шенкеля и всаднику лишь остается отводить ее задние ноги внутрь манежа с помощью наружного шенкеля. Поскольку лошади поначалу трудно двигаться с постановлением и сгибанием в сторону движения, то степень сгибания вокруг внутреннего шенкеля нужно повышать очень постепенно.
Для начала ренверса лошадь нужно вывести из первого угла длинной стенки манежа в положение плечом внутрь, а потом осторожно перестроить ее в направлении движения, стараясь не терять при этом ритма и швунга. Ренверс, таким образом, труднее, чем траверс, потому что сначала нужно вывести передний отдел лошади внутрь манежа, а потом еще придать ей постановление и сгибание в направлении движения.
Иногда рекомендуется выполнять ренверс с выходом из поворота через задние ноги. Я, однако, считаю это нецелесообразным, потому что в момент перехода лошади легко срываются на галоп и вообще движение из полупируэта для них затруднительно.
Средства управления при переходе к ренверсу:
1. Введение упражнения с полуодержки
2. Средства управления на повороте
3. Приведение лошади в положение плечом внутрь
4. Перестройка на ренверс: постановление и сгибание лошади в направлении движения: усиленное обременение другой седалищной кости, которая из наружной становится внутренней. Шенкель, становящийся наружным, лежит, высылая, за подпругой, в то время как внутренний шенкель стережет движение, находясь на подпруге.
Ошибки и способы исправления
Такие ошибки, как сваливание затылка, езда за поводом и нарушение ритма, столь же часты, как и при выполнении упражнения плечом внутрь, что были описаны в разделе «Плечом внутрь».
Иногда бывает, что лошадь на траверсе и ренверсе срывается из рыси на галоп. Эту ошибку лучше всего исправлять, не перестраиваясь на один след. Напротив, нужно продолжать ехать траверсом (или ренверсом) до тех пор, пока лошадь снова не перейдет на рысь.
Переходы между боковыми движениями
При выполнении траверса и ренверса по линии манежа возникают те же трудности, как и при выполнении плечом вперед по средней линии. У лошади нет естественной помощи стенки, так что всадник должен ехать очень концентрированно, чтобы точно придерживаться прямой линии.
Что касается выполнения ренверса и траверса в углах, то здесь у меня нет сомнений, как и относительно выполнения в углах плечом внутрь. Поэтому правильно выполнить эти упражнения на изогнутой линии можно только на абсолютно подготовленной лошади.
Эти элементы лежат в основе принимания.
Работаем над траверсом!
Работаем над траверсом!
Если смотреть на траверс спереди или сзади, то можно увидеть, что лошадь идет в три или четыре следа, ее задние ноги движутся вперед и в сторону, перекрещиваясь. Внешняя задняя нога, которая пересекает внутреннюю спереди, обеспечивает большую часть толкательной силы для движения и принимает на себя больше веса лошади, ступая глубже в сторону под корпус.
Траверс также учит лошадь и всадника двум новым концепциям, которые будут неоценимы для их последующей работы (в частности, для пируэтов на галопе и приниманий). Первая заключается в том, что, в отличие от уступки шенкелю, где лошадь слегка согнута против направления движения, во время траверса, ей нужно будет гнуться в сторону движения. Так, если бедро внутрь выполняется влево, бедра лошади смещаются влево и она гнется влево. Это также первый раз, когда всадник активно использует свою внешнюю ногу. Вместо того, чтобы пассивно поддерживать сгибание, внешняя нога инициирует движение бедром внутрь, активно подталкивая бедра лошади внутрь манежа.
Необходимые базовые навыки
Перед тем, как начать выполнять бедро внутрь, и вы, и ваша лошадь должны обладать некоторыми базовыми навыками. Лошадь должна двигаться вперед, округляться и принимать ваши средства управления. Она должна уметь выполнять уступку шенкелю и плечо внутрь и уважать ваши внешние средства управления. Чтобы проверить это, сделайте круг на рыси и попросите лошадь выполнить уступку шенкелю по направлению вовнутрь круга, сдвигаясь от ваших внешних руки и ноги.
Начинаем
Молодым и/или неопытным лошадям трудно обучаться траверсу на шагу, так как на шагу легко утратить импульс. Я предпочитаю обучать траверсу на рыси или (поскольку иногда некоторым лошадям легче выполнить его на более быстром аллюре) на галопе. Некоторые лошади, особенно горячие и чистокровные, начинают быстрее справляться с траверсом именно на галопе. Всадникам часто также бывает легче правильно и вовремя использовать средства управления именно в темпе спокойного кентера.
На кругу вы стабилизируете изгиб тела лошади и свое базовое положение, которое вы будете использовать во время траверса. Когда вы покидаете круг, чтобы начать двигаться бедром внутрь вдоль длинной стенки манежа, вам будет легче удерживать зад лошади внутри, используя уже достигнутый на круге изгиб.
Выпадение плеча наружу предотвращаем поддержанием контакта с внешним поводом и активностью внутреннего шенкеля. Потом вам понадобится соединение от внутреннего повода на внешнюю ногу превратить в соединение от внешнего повода на внутреннюю ногу.
Свою голову и корпус держите ровно, лицо вперед, фокусируйте взгляд вдоль стенки манежа. Позвольте вашему внутреннему бедру слегка продвинуться вперед, чтобы соответствовать углу внутреннего бедра вашей лошади. Но удерживайте свой собственный вес четко посередине, не смещая его в сторону.
Всадники высшего уровня подготовки иногда слегка сдвигают вес к внутреннему бедру, но тут можно легко переусердствовать. Менее опытные всадники, излишне фокусируясь на этом сдвиге веса, создают для себя много лишних проблем. На ранних этапах обучения вам нужно думать о том, чтобы сидеть прямо в седле, не наклоняясь и не пытаясь сознательно утяжелить одно бедро больше, чем другое. Сосредоточьтесь, спокойно следуя за движением лошади, а не подталкивая ее своим седалищем.
Хотя передние и задние ноги лошади делают две разные вещи, вы должны ехать в контакте. Вы должны чувствовать симметричное сгибание ее тела вокруг своей внутренней ноги, а также увеличение толкательной силы, создаваемой внешней задней ногой лошади. Эта сила должна проходить через тело лошади беспрепятственно, позволяя ей двигаться плавно и скоординировано. Чтобы получить это чувство, вам необходимо координировать и связывать свои собственные средства управления.
Вместо того, чтобы управлять отдельно передом и задом лошади, сосредоточьтесь на том, как вы должны использовать свои ноги, седалище и руки в унисон, чтобы двинуть лошадь вперед, на контакт, соединяя ее перед и зад и поддерживая изгиб во всем теле.
Во время движения вам нужно поддерживать темп и импульс рыси (или галопа). С неопытной лошадью вам, возможно, придется немного замедлить аллюр, чтобы дать ей возможность найти ее собственный латеральный баланс, но не замедляйтесь настолько, чтобы потерять качество аллюра.
В начале обучения не старайтесь получить более трех-шести хороших шагов бедра внутрь. Когда лошадь начинает терять изгиб или перестает четко перекрещивать ноги, выровняйте ее и похвалите. Попробуйте выполнить упражнение снова, сделав круг в другом конце манежа. Не переусердствуйте! Молодые лошади лучше всего учатся, если вы делаете работу веселой и комфортной, если они не утомляются и вы не перегружаете их мозг.
Как и всегда, когда вы начинаете обучение лошади чему-то новому, лучше всего сначала попросить немного и похвалить лошадь за минимальные усилия. По мере того, как она начнет понимать концепцию траверса и ее зад станет становиться сильнее, вы постепенно сможете просить больше шагов, большего изгиба и большего сбора. Когда лошадь разберется с траверсом на рыси (если вы начали с рыси), попробуйте выполнить траверс на галопе, используя ту же технику. В конце концов, проявив терпение и последовательность, вы сможете поддерживать правильный траверс по всей длинной стенке манежа на любом аллюре.
Средства управления
Внутренние средства управления (внизу): внутренняя нога Дори активна и лежит у подпруги, чтобы помочь поддержать изгиб, внутренний повод эластичен. Внутреннее бедро немного выдвинуто вперед, чтобы соответствовать углу внутреннего бедра лошади.
Внешние средства управления (ниже): внешняя нога Дори находится за подпругой, ее внешний повод стабилен, что не дает лошади выпасть через внешнее плечо.
Обучение траверсу
1. Моя ученица Эшли Форнелл и ее лошадь завершают круг и выходят на длинную стенку. Эшли применяет больше внешнего(слева) шенкеля, чтобы не дать лошади стать бедрами на стенку.
2. Эшли правильно и вовремя воздействует внешней ногой (в тот момент, когда внешняя задняя нога лошади отталкивается от земли). Это побуждает ее перекрещивать ноги еще лучше. Всадница эластично работает внутренним (правым) поводом, внешний повод стабилен, внутренний шенкеле активен.
3. Когда лошадь начала терять изгиб, Эшли выпрямила ее и похвалила. Затем она пробует выполнить упражнение в другом углу манежа, начиная с движения по кругу.
Корректировка возникающих проблем
Ниже Эшли демонстрирует траверс во время потери сгибания. Это может произойти, когда лошадь не слышит средства управления. Чтобы исправить это, немедленно уйдите на вольт, восстановите изгиб и повторите подход, выйдя из круга.
Ниже Дори демонстрирует траверс со слишком большим изгибом. Это может случиться, когда вы злоупотребляете внутренним поводом и внешней ногой, не поддерживая изгиб должным образом внутренней ногой и внешним поводом. Чтобы исправить это, поддерживайте контакт внешним поводом, сохраняя внутреннюю ногу активной.
Другие распространенные ошибки лошади и всадника включают:
1. Слишком много повода. Неопытные всадники часто считают, что им нужно много контакта, чтобы создать боковое движение и помочь лошади поддерживать изгиб и сбор. Эта привычка иногда становится результатом неустойчивой посадки, когда всадник пытается удержать себя в седле, хватаясь за повод. К сожалению, это заставляет лошадь терять импульс, что разрушает движение.
2. Слишком много внутреннего повода. Хотя средства управления для траверса включают в себя внутренний повод и внешнюю ногу, если вы переусердствуете этими средствами управления, не поддерживая надлежащий изгиб внутренней ногой и внешним поводом, вы сместите баланс лошади на ее внешнее плечо.
Исправление: всегда поддерживайте контакт внешним поводом и держите свою внутреннюю ногу активной. Это соединение от внешнего повода к внутренней ноге является конечной целью во всей вашей работе.
3. Лошадь не в средствах управления. Лошадь движется с провисшей спиной и не воспринимает средства управления. Она не может хорошо согнуться и ступать глубоко под центр тяжести внешней задней ногой.
Исправление: проверьте изгиб лошади на вольте и немного преувеличьте его, прежде чем начать выполнять траверс. Обязательно поддерживайте устойчивый контакт с внешним поводом, чтобы поддерживать изгиб. Если лошадь потеряет изгиб во время движения, немедленно уйдите на вольт, где бы вы ни находились, восстановите изгиб, а затем снова повторите бедро внутрь, выйдя с вольта.
4. Недостаточно перекрещивания. Ленивые и закрепощенные лошади не перекрещивают задние ноги в должной степени. Хорошая новость заключается в том, что само движение будет укреплять таких лошадей и улучшать физическую форму их зада.
Исправление. Обязательно начинайте движение с очень активной рыси и постоянно поддерживайте эту активность. Если лошадь становится вялой, делайте круг, как описано в пункте 3 выше, чтобы снова активировать зад лошади, прежде чем вернуться к траверсу. Я редко использую шпору или хлыст, чтобы усилить движение (потенциально это может научить лошадь двигаться только от более сильных воздействий). Итак, если лошадь становится менее восприимчивой к вашей внешней ноге, вместо того, чтобы использовать более сильные шпоры или хлыст, попробуйте следующее упражнение:
5. Недостаточный изгиб. Он может привести к слишком большому перекрещиванию и немедленной потере импульса. Если лошадь не имеет достаточного изгиба, ее спина и позвоночник закрепостятся, и лошадь будет двигаться в сторону и передом, и задом, выполняя, скорее, уступку, чем бедро внутрь.
Исправление. Чтобы исправить это, вам нужно улучшить как изгиб, так и импульс. Заходите на вольт и восстанавливайте и то, и другое перед повторной попыткой выполнить траверс. Когда вы сделаете новый подход, сосредоточьтесь больше на сгибании и импульсе, чем на степени перекрещивания.
Следуя данной методике обучения лошади траверсам, вы дадите себе неоценимый инструмент, позволяющий увеличить гибкость и улучшить прямолинейность лошади, а также подготовить ее к работе с более сложными движениями.
Правильное исполнение боковых движений. От плеча внутрь — до траверса: как оптимально использовать и улучшить боковые движения с помощью правильных упражнений. (выпуск журнала №41)
Ни один элемент не очаровывает так сильно и не заставляет верховую езду выглядеть такой легкой, как в совершенстве выполненные боковые движения. С широко перекрещенными ногами и гордыми, плавными движениями, лошади двигаются в сторону так, как будто они танцуют под своими всадниками. Однако, боковые движения существуют не просто для того, чтобы красиво двигаться и радовать зрителей. При правильном использовании, они способствуют правильной езде, делают лошадь гибкой и внимательной, улучшая, в свою очередь, другие навыки. И, наконец, можно узнать, действительно ли всадник и лошадь понимают друг друга: боковые движения показывают, принимает ли лошадь вспомогательные средства управления всадника или не может принять, потому что они неправильно используются. Таким образом, здесь требуется высокая точность и от лошади, и от всадника.
Сохранить темп
Во время боковых движений лошадь движется вперед и в сторону с равномерным изгибом позвоночника и соответствующим сбором. Такт, темп и плавность движения должны быть сохранены. Таковы предписания национальной федерации конного спорта Германии. Уступка шенкелю не относится к боковым движениям, несмотря на движение в сторону, так как здесь лошадь только имитирует, но не сгибается и не идет в сборе. Это упражнение выполняет исключительно развивающую функцию. Тем не менее, так же, как и поворот на переду, это один из лучших способов научить лошадь боковым движениям.
Мнения о том, когда лошадь готова к боковым движениям, расходятся. Национальная федерация конного спорта Германии включает их выполнение на турнирах начиная с класса М, а вот приверженцы классической выездки ставят их в план тренировок гораздо раньше. «На мой взгляд понятия «слишком рано» не существует, подчеркивает тренер и всадница, работающая в классическом стиле Корина Шольц из Кальтенкирхена близ Гамбурга. «Первые игровые переступания могут и должны использоваться в руках и позже под седлом с начала обучения. Степень перекреста и переходы зависят от гибкости и податливости, а также экстерьера лошади. Подобно тому, как лошадь определяет степень перекрещивания, так же наступает момент для начала латеральных движений», объясняет тренер Йоханес Бек-Бройхьситтер из Хайста в Шлезвиг-Голштейне: „Время выбрано правильно, если при боковых движениях не теряется движение вперед, если такт, темп и контакт сохраняются. “В езды национальной федерации боковые движения включают уже с программы класса М. „При исполнении латеральных движений можно научиться точно управлять передними и задними ногами лошади, поэтому позже многие упражнения становится гораздо легче выполнять“.
Дружелюбно в сторону
Когда лошадь воспринимает помощь, побуждающую двигаться вперед, тогда ее можно выдвинуть, согнуть и позволить упереться в руку. Сначала можно работать по вольту, уменьшая и увеличивая его диаметр и смотреть, как реагирует лошадь. Затем сгибание, взятое с вольта, используют на длинной стенке.
Внутренний повод и внутренний шенкель говорят: «Оставайся согнутым!», внешний повод направляет лошадь вперед, а вес всадника поддерживает движение. При этом уже можно думать о легком плече внутрь, когда лошадь настолько сильно согнута, что задняя внутренняя нога становится, по возможности, в след внешней передней ноги. Здесь предварительная работа с земли может многое облегчить. Лошадь учится узнавать боковые движения и может их скоординировать и сбалансировать без веса всадника, в спокойном состоянии — команды отдаются с помощью хлыста.
42-х-летняя участница соревнований и шоу программ из Мурхардта, что рядом со Штудгартом — тренер Сабина Эллингер начинает работу над боковыми движениями верхом, но лишь когда лошадь уже обрела свой баланс на прямой линии. «Вытяжение шеи должно быть прогрессивным», говорит она, и это происходит, когда на лошади ездят уже около полугода верхом». Лошадь знакомится с мягкой поддержкой шенкеля при движении в сторону, начинается работа на плече внутрь. Португальский мастер верховой езды Нуно Оливейра описывал это как «аспирин кавалерии» — это помогает для и против всего. Плечо лошади будет направляться дальше по внутренней траектории как на плече вперед. При этом существует два варианта. 1. Федерация конного спорта Германии требует плечо внутрь с продольным изгибом против направления движения в три следа (отклонение около 30 градусов от бортика). Внешнее плечо лошади находится перед ее внутренним тазобедренным суставом, внутренняя задняя нога опирается под центр тяжести в след внешнего переднего копыта. При взгляде на лошадь спереди во время движения по длинной стенке, можно увидеть три ноги. Задние ноги не перекрещиваются.
Спорные вопросы
У всадников работающих в стиле барокко существует также классический вариант — в четыре следа, с более явным отклонением (около 40 градусов), но с меньшим сгибанием. Здесь и передние и задние ноги перекрещиваются. Спереди видно все четыре ноги. «Ни один не является неправильным», подчеркивает Карина Шольц. Каждый вариант имеет свое время, и должен быть использован по назначению». Плечо внутрь в три следа выполнить сложнее, здесь нужно точно следить за степенью сгибания лошади. Плечо внутрь в четыре следа с большим отклонением имеет скорее гимнастическое значение. Вследствие сильного продольного сгибания и отчетливого подведения внутренней задней ноги улучшается плечо вовнутрь в три следа, сбор также становится отчетливее.
Спорным вопросом является перемещение веса всадника на плече внутрь. При траверсах, ранверсах и приниманиях царит единство в мнениях, потому что направление движения соответствует продольному изгибу лошади. Вес переносится относительно изгиба внутрь, сидеть надо с той стороны, куда направленно движение. На плече же внутрь мнения разделяются. Некоторые всадники перемещают свой вес на внешнюю сторону относительно направления движения, тогда лошадь направляют так, чтобы она переступила от веса всадника. Другие требуют, чтобы всадник сидел на внутренней стороне соответственно сгибанию лошади. «Это всегда зависит от лошади: на начальной стадии обучения я делаю для нее движения легче, когда сижу с внутренней, наружной стороны или посередине», говорит Корина Шольц. «Мы сидим не на машине — когда какую кнопку нажмешь, такую реакцию и получишь». Известный тренер, практикующий в стиле барокко Ричард Хинрихс рекомендует сидеть на внутренней стороне при работе с очень трудолюбивыми лошадьми, с менее же мотивированными — на внешней. Также Йоханес Бек-Бройхситтер, который посвятил свою работу мастера этому вопросу, руководствуется скорее центральной посадкой, из которой уже, в зависимости от того как лошадь необходимо направлять, он перемещает свой вес или наружу, или внутрь. Однако это перемещение должно быть таким легким, чтобы оставаться для зрителя незаметным. Чтобы улучшить плечо внутрь, можно выполнять разные упражнения и ездить по кругу, вольту, простым змейкам и заезжать в углы. «Очень эффективной является комбинация из плеча внутрь и вольта на длинной стенке», подчеркивает Йоханес Бек-Бройхситтер. «Таким образом могут быть улучшены гибкость в области затылка и активность внутренней задней ноги и перенесено на плечо внутрь сгибание с вольта».
Согнуть и выпрямить
Одно из любимых упражнений всадников следующее: вольт, после него плечо внутрь, затем сократить на диагонали, прибавить, плечо внутрь в обратную сторону по средней линии. «Таким образом задействованы обе задние ноги: на первом плече внутрь под корпус подводиться одна, на втором – другая. В промежутках обе ноги вынуждены удлиняться и отклоняться в сторону». Прибавка по прямой после плеча внутрь является идеальной для того, чтобы получить движение вперед на боковых/латеральных движениях. После нескольких повторений лошадь буквально ждет, чтобы ринуться вперед, начинает тянуть уже во время плеча внутрь. Лошади также предлагают удлинение шага и переходы в рысь на плече внутрь, которые приводят к укладываниям в руку. О том, выполнено ли плечо внутрь правильно, Кристоф Хесс, руководитель отдела развития национальной федерации конного спорта, знает благодаря явным признакам: если рысь непосредственно после плеча внутрь становится отчетливо выразительнее, всадник все сделал правильно.
Плечо внутрь и контрплечо, как его отражение, можно выполнять уже с молодой лошадью и тем самым подготовить ее к другим боковым движениям. Однако, траверс, ранверс и принимание требуют большей степени сбора. «Первый траверс позволяется просить у лошади из контр плеча, первый ранверс – из плеча внутрь», объясняет Йоханес Бес-Бройхзиттер. Траверс и ранверс можно выполнять по прямым и изогнутым траекториям. Хорошо зарекомендовало себя упражнение Йоханеса Бек-Броситтера: плечо внутрь, вольт, траверс, вольт. Ранверс хорошо сочетается с коротким разворотом наружу — тогда лошадь уже правильно согнута и необходимо только направить ее вперед. Из траверса можно работать принимание. Начинают с траверса по длинной стенке, поворачивают от угла обратно к стене сохраняя сгибание и медленно развивают принимание. В процессе обучения лошадь перекрещивает ноги все сильнее. «Первые принимания необходимо выполнять с небольшим продольным сгибанием в полном соответствии с лозунгом «больше обратно, чем туда»», настаивают практики.
Все боковые движения должны быть идеально связаны друг с другом. Очень эффективна работа по кругу и на двух кругах со сменой рук. «Круги имеют то преимущество, что можно отработать все боковые движениям без перерывов за очень короткое время», объясняет Сабина Эллингер. Кроме того, лошадь не знает о начале и конце упражнения как это бывает на прямой. Она будет более внимательна к средствам управления, которые должны быть особенно точными в середине круга.
Тренировка на кругу
Сабина Эллингер рекомендует следующее упражнение: на шагу и на рыси по кругу или вольту выполнять плечо внутрь, далее поменять круг на траверс. Затем упражнение с чередованием плеча внутрь и ранверса, а также траверса и ранверса. Итак, есть восемь вариантов упражнения с разными боковыми движениями. «Таким образом, следует ускорить темп, увеличивая круг и сократить захват», подчеркивает инструктор. Особенно важно в этом упражнении быть требовательным, всегда получать скорость за счет удлинения шагов. Как правило, во время работы на боковых движениях необходимо прибавлять, чтобы поддерживать движение вперед. «Прежде всего у флегматичных лошадей короткие репризы боковых движений, комбинированные с прибавками, творят чудеса», объясняет Корина Шольц. Кроме того, прибавки на рыси также можно улучшить с помощью боковых движений. «Подвижность ног, особенно угол выноса задних ног и плеча, наделяют прибавки большей выразительностью и большей рамкой».
Также может быть оптимизирован галоп тем, что лошадь, к примеру, заранее сгибают в контерплечо, затем выпрямляют и продолжают галопировать. В известной мере, боковые движения можно вставлять уже в начальную фазу тренировки. Йоханес Бек-Бройхзиттер работает с молодой лошадью в любом случае несколько кругов легкой рысцой плечо вперед, затем увеличивает круг или ездит очень свободно, выполняя траверс или принимания также на легкой рыси. «Все дружелюбно, в слабой рамке, и только до тех пор, пока движение вперед постоянно остается равномерным», настаивает инструктор. Мягкий 
шенкель оптимален также для менее подготовленной лошади. «Боковые движения и мягкое сопровождение шенкелем могут успокоить нервную лошадь, разбудить ленивую и способствовать ощущению тела, равновесию и податливости», поясняет Корина Шольц. Все лошади с короткой спиной, как большинство лошадей барокко, получат пользу от гимнастического эффекта и раскроют спину только если взаимодействие средств управления беспрепятственно функционирует.
Каждое ошибочное использование веса, шенкеля или повода, каждый раз, когда их слишком много или слишком мало, безжалостно проявят себя в боковых движениях. Лошадь выставляет внешнее плечо, закрепощает затылок, вырывает повод или уходит за повод, слишком мало перекрещивает ноги, слишком мало или много движется в сторону.
Серия упражнений на плечо внутрь (ПВ): простая змейка, при возвращении ПВ, вольт, ПВ и прибавка.
«Как правило, такие ошибки возникают из-за того, что всадник требует слишком рано, слишком долго и слишком много», объясняет Йоханес Бек-Бройхзиттер. Получается не так как хочется, всадник зажимается и пробует применить средства управления жёстче. В результате многие всадники, к примеру, сами сгибаются в боку, переносят руку над шеей или перемещают внутренний шенкель слишком далеко назад. Часто также слишком сильно тянут за внутренний повод, что блокирует внутреннее плечо. Лошадь сгибается слишком сильно и только в шее. Здесь Корина Шольц рекомендует всегда снова вспоминать, что вести нужно не голову лошади, а внешнее плечо. Ранверс является идеальным для обучения всадника, который пересгибает свою лошадь на плече внутрь.
Правильная линия направления взгляда
Если на приниманиях, траверсах или ранвесах слишком сильно вытолкнуть в сторону внешним шенкелем или уколоть шпорой, лошадь двинется в сторону, однако темп потеряется. Чтобы продолжать вести лошадь, многие всадники бессознательно сидят на наружной стороне и это еще больше притормаживает лошадь. Для того, чтобы разгрузить внешний шенкель, необходимо правильно направить взгляд и легко повернуть корпус в направлении движения. «Общее правило в случае возникновения трудностей: сделать меньше, в случае сомнения — прекратить упражнение и снова на легкой рыси закрепить движение вперед и растяжение вперед и вниз», советует Йоханес Бек-Бройхзиттер.
Боковые движения необходимо отрабатывать только репризами и не слишком долго за один раз. Кроме того, следует обращать внимание на то, чтобы не изменять темп во время езды, и не терять такт и сбор, необходимо наработать одинаковую основу для поддержания темпа. «Часто из-за неправильного понимания необходимости движения вперед есть опасность, что лошадь потеряет равновесие и шаг», объясняет Корина Шольц. «Чувствительные лошади после этого могут начать уклоняться от переходов». В конечном счете, все боковые движения имеют цель: выпрямить лошадь. Задания с продольным изгибом действуют против природной кривизны. Лошадь становится податлива с обеих сторон и учится принимать нагрузку каждый раз на внутреннюю заднюю ногу. Кроме того, задняя нога ступает всегда дальше следа передней ноги. От природы бедро лошади шире, чем ее плечо. Таким образом, задние ноги двигаются наружу относительно следов передних копыт. Цель в том, чтобы лошадь свои задние копыта направляла вперед внутрь и таким образом ступала под центр тяжести. «В целом боковые движения делают лошадь более гибкой», резюмирует Йоханес Бек-Бройхзиттер.
Фото: Илья фон дер Кастэле